Как добиться сильной эрекции

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Видео: ПОВЫШЕНИЕ ПОТЕНЦИИ, ЭРЕКЦИИ. Откровение, КАК Я ВОССТАНОВИЛ СВОЮ ПОТЕНЦИЮ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОТЕНЦИИ. — YouTube

если не стоит эрекция, есть простатит, эректильная дисфункция? правильное питание+очищение организма — Продолжительность: 13:50 Доктор Скачко 2 088 212 просмотров.В сто раз сильнее виагры.

Сильная эрекция: чем она обусловлена и как можно улучшить

Полноценная интимная жизнь рассматривается многими мужчинами как составляющая успешной жизни. Даже небольшое ослабление эрекции может привнести в нее немало негатива, но чаще всего мужчина начинает винить в произошедшем именно себя. Чтобы не допустить уменьшения либидо и не потерять способность вступать в качественные сексуальные отношения до глубокой старости, нужно позаботиться о мужском здоровье. Всего несколько простых правил дадут мужчине возможность узнать, что такое действительно сильная эрекция, которая не пропадет даже через несколько часов активного интимного взаимодействия с партнершей.

Соблюдение определенных правил позволит мужчине надолго сохранить уверенную эрекцию и радовать женщину

От чего зависит сила эрекции

Самое большое заблуждение, что потенция мужчин всецело зависит от наследственности, и каждый представитель сильного пола либо имеет способность получать и сохранять сильную эрекцию, либо не имеет ее от рождения даже при приложении определенных усилий. На самом деле, хорошая потенция всецело зависит от окружающих мужчину условий, и лишь в единичных случаях (менее 1%) главенствующую роль в потенции играет генетический фактор.

На силу эрекции могут влиять внутренние и внешние факторы, а именно:

  • Эмоционально-психологический фон в паре, в ближайшем окружении мужчины, на работе. Даже незначительные колебания настроения могут негативно сказаться на потенции. Особенно опасно для мужской мочеполовой системы длительное воздействие стрессов, в результате которых может развиться депрессия, тревожные состояния.

Негативное влияние на потенцию оказывает употребление спиртных напитков и других вредных веществ

  • Режим труда и отдыха. Переутомление, даже если оно случается редко, может сыграть фатальную роль для организма мужчины. В момент максимальной усталости мужчина бывает не в состоянии получить сильную эрекцию или сохранить ее. Такое состояние проходит после кратковременного отдыха. Однако при систематической усталости восстановление может затянуться.
  • Алкоголь и другие вещества, способные изменять сознание и восприятие. Эта группа факторов очень опасна для потенции, так как она влияет на центральную нервную систему, кровеносные сосуды, обменные процессы, синтез гормонов и многое другое. При систематическом поступлении их в организм атрофируются многие рефлексы, происходят необратимые процессы в тканям мочеполовой системы.
  • Питание и обменные процессы. Для нормального функционирования мужской половой системы и для ее укрепления необходим определенный перечень минеральных веществ, витаминов и нутриентов. Их нехватка может произойти при несбалансированном питании или при изменении обмена веществ.
  • Гормональный фон мужчины, который зависит и от питания, и от функционального состояния внутренних органов, и от других внутренних и внешних влияний.

Обогатив свой рацион полезными продуктами, мужчина может значительно улучшить потенцию

Потенция зависит и от общего состояния здоровья мужчины. Если у него имеется хотя бы одно хроническое заболевание, добиться стойкой эрекции будет очень сложно. А в случае, если инфекционные или воспалительные заболевания затронули мочеполовую систему, существенно повышается риск вовсе потерять способность к совершению полового акта.

Общие советы для усиления эрекции

Чтобы сильная эрекция стала нормой, нужно соблюдать ряд правил, которые никак не связаны с целенаправленным действием на потенцию посредством упражнений, настроев или народных средств. Добиться видимого улучшения очень просто, для этого нужно:

  • Перестать относиться к сексу, как к обязанности. Очень хорошо сказываются на эрекции незапланированные контакты (даже если происходить они будут между мужем и женой). Никаких расписаний интимных встреч! Секс должен случаться тогда, когда есть желание и сильное возбуждение.

Отсутствие разнообразия в интимных отношениях может негативно сказаться на потенции

  • Прекратить использовать эротический антураж для создания романтической обстановки. В большинстве случаев это необходимо для удовлетворения женщины (к слову, речь здесь идет вовсе не о сексуальной удовлетворенности, сколько о дани моде). Мужчины в такой обстановке хуже сосредотачивается на интимной близости, а наполняющие помещение ароматы могут вовсе отбить желание заниматься сексом.
  • Периодически менять условия, в которых происходит интимная близость. При этом не обязательно принимать радикальные меры. Даже смена позиции может сделать эрекцию более устойчивой.

Изменение образа жизни для усиления эрекции

Значительно улучшить функциональное состояние половой сферы у мужчин можно нормализацией образа жизни. Быстро потенция при этом не восстановится, однако специалисты утверждают, что при переходе на здоровый образ жизни мужчины создают наиболее благоприятные условия для усиления эрекции.

Для этого нужно:

  • Отказаться от употребления алкоголя и сигарет — эффект будет заметен уже через 4 недели.
  • Больше двигаться, выделять время на спорт или другие активные физические нагрузки.

Лишний вес негативно сказывается на эректильной функции мужчины, поэтому следует следить за его показателями для сохранения потенции

  • Соблюдать личную гигиену, что предотвратит появление заболеваний половой сферы и других систем организма.
  • Снизить вес, даже если есть несколько лишних килограммов.
  • Нормализовать питание для обеспечения организма необходимыми для его нормального функционирования веществами.

Не меньшую роль играет и эмоциональное здоровье. Чем меньше стрессов, тем быстрее усилится эрекция. Для восстановления эмоционального фона можно использовать дыхательные практики, упражнения йоги и тому подобное.

Питание для усиления эрекции

Чтобы потенция укрепилась максимально естественным образом, мужчине достаточно пересмотреть свое меню. В него нужно включить:

  • мясные продукты, обязательно нежирные — для восполнения потребности мужского организма в фосфоре и белках;
  • семечки, орешки и семена овощей — для восполнения потребности мужского организма в селене и цинке;

Регулярное употребление молочной продукции поможет сохранить и улучшить потенцию

  • зелень, пряные травы, все сорта перцев — для насыщения организма биологически активными соединениями, полезными для либидо;
  • овощи семейства крестоцветных, морковь, сельдерей, томаты — для обеспечения потребности организма в витаминах и минералах, полезных для мочеполовой системы мужчин;
  • яйца, нежирный творог, сметана — для восполнения потребности в белках и минералах;
  • мед, сухофрукты — для обеспечения организма витаминами, микроэлементами и минералами;
  • зерновые и злаковые культуры для сохранения пищеварительной системы в норме и для восполнения потребности в питательных веществах;
  • морепродукты, морская и речная рыба, икра и моллюски — для восполнения потребности в цинке и других микроэлементах, аминокислотах.

Из напитков мужчинам рекомендуются травяные или обычные чаи (черный или зеленый), компоты, свежевыжатые фруктовые или фруктово-овощные соки.

Добиться стойкой эрекции помогает комплекс специальный упражнений

Другие средства для усиления эрекции

Значительно усилить эрекцию можно и посредством упражнений Кегеля. С их помощью можно достаточно быстро восстановить трофику тканей мочеполовых органов и промежности, что крайне положительно сказывается на эректильной функции.

Делать их рекомендуется ежедневно по несколько раз. Впрочем, никаких затруднений это вызвать не должно, так как Кегель разработал свои упражнения с учетом того, что делать их можно незаметно для окружающих. Они представляют собой ритмичные сокращения ануса с последующим его расслаблением. Делать их можно сидя, стоя, лежа на боку или спине.

При использовании упражнений Кегеля важно понимать, что супер быстрых результатов не будет, так же, как и в предыдущих случаях. Работа над усилением эрекции — это длительный целенаправленный процесс, окупающий все нематериальные вложения минимум через 2-3 месяца. Но, несмотря на это, специалисты рекомендуют именно его, ведь в случае корректировки упомянутых выше моментов в жизни мужчин, потенцию можно сохранить до глубокой старости.

В данном видео врач расскажет, как можно вернуть и улучшить потенцию:

Видео: Как восстановить потенцию? Как поднять потенцию? Как усилить потенцию? — YouTube

Повышение потенции, эрекции. Откровение, КАК Я ВОССТАНОВИЛ СВОЮ ПОТЕНЦИЮ.Потенция и мышцы будут расти очень сильно.

Видео: Лучшие упражнения для повышения эрекции и потенции — YouTube

Повышение потенции, эрекции. Откровение, КАК Я ВОССТАНОВИЛ СВОЮ ПОТЕНЦИЮ. Упражнения для потенции.Потенция и мышцы будут расти очень сильно.

Как вызвать эрекцию и добиться максимально устойчивого и сильного стояка?

Проблемы с потенцией настигают каждого второго мужчину, который перешагнул 45-летний возраст. Но мириться с таким положением вещей не стоит, ведь вернуть хорошую потенцию можно в любом возрасте. Часто у врачей спрашивают, как вызвать эрекцию быстро в домашних условиях?

По мнению медиков, быстро достигнуть мощного стояка можно при помощи определенных приборов, продуктов питания и медикаментов. Также неплохо помогают некоторые средства народной медицины.

Кроме того, стимулирующий эффект оказывают стриптиз от женщины, ролевые игры, некоторые секс-игрушки и просто-напросто романтическая обстановка. Рассмотрим самые популярные и эффективные способы мгновенного повышения потенции.

Возбуждающие продукты и напитки

Задаваясь вопросом, как вызвать эрекцию у мужчин, не стоит забывать о питании. От качества потребляемых продуктов во многом зависит стояк и сексуальное здоровье в целом. Если мужчина сбалансировано питается, у него всегда будет стойкая эрекция.

Быстро достигать положительного эффекта помогают определенные продукты питания, в которых содержится цинк, селен, белок, аминокислоты и магний. Также на помощь могут придти определенные спиртные напитки.

Итак, при половом бессилии или неустойчивой эрекции будут полезны:

  • Устрицы. Морепродукт является сильнейшим афродизиаком. Устрицы богаты цинком, селеном, магнием, белком. Издавна считается, что если съесть перед сексом 5-6 устриц, то можно будет удовлетворить в сексуальном плане любую женщину. По легенде, легендарному любовнику Казанове удавалось всегда быть на высоте именно за счет регулярного потребления устриц.
  • Грецкие орехи с медом. Это снадобье часто употребляли наши пращуры. Считалось, что при потреблении орехов с медом можно быстро повысить потенцию, вылечить простатит и сохранять крепкий стояк до глубокой старости. И действительно, орехи с медом будут очень полезны, так как они богаты жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, витаминами, минеральными веществами.
  • Сычужина. Этот экзотический продукт быстро подарит мужчине устойчивый стояк. Сычужина – это вяленый желудок верблюда. О целебных свойствах продукта знали древние кочевники. Считается, что если перед половой близостью скушать 5-7 граммов сычужины, то член будет «каменным» на протяжении всего коитуса.
  • Финики с миндалем. Эти вкусные продукты увеличивают не только потенцию, но и количество спермы. Диетологи утверждают, что регулярное потребление фиников с миндалем поможет даже продлить половой акт.
  • Красное сухое вино. Спиртные напитки отнюдь неполезны для потенции. Но красное сухое вино является исключением. Напиток положительно влияет на кровообращение и, соответственно, мужскую потенцию. Если перед коитусом выпить 1 бокал красного сухого вина, то можно рассчитывать на крепкий стояк.

Перед сексуальной близостью не стоит переедать, так как переедание приводит к сонливости и меньшей «маневренности» во время полового акта.

Простые способы вызвать эрекцию

Как добиться максимальной эрекции, не прибегая к использованию медикаментов? Лучший способ – создать романтическую обстановку. У многих мужчин проблемы с потенцией появляются именно из-за того, что парень чрезмерно напряжен и не может расслабиться.

Врачи советуют во время секса «отключать голову» и руководствоваться инстинктами. Расслаблению поспособствуют ароматические свечи, приглушенный свет, музыка, сексуальное белье у избранницы.

Также помогут быстро вызвать эрекцию:

  1. Ролевые игры. С их помощью успешно лечится импотенция. Ролевые игры вносят в сексуальную жизнь разнообразие и возвращают ту самую искру, которой порой так не хватает зрелым парам.
  2. Длительные предварительные ласки. Не стоит сразу же переходить к сексу. Нужно сначала достаточно возбудиться самому и, конечно, возбудить свою избранницу. Наилучшего эффекта удается достичь, если перед сексом заняться оральными ласками.
  3. Секс-игрушки. Разнообразие в половую жизнь помогут внести всевозможные вибраторы, пробки, мастурбаторы, вагинальные шарики, предметы для BDSM и пр.
  4. Что-то новое в сексе. Многим мужчинам, особенно тем, кто живет в браке уже достаточно долго, «приедается» избранница и классический секс. Сексопатологи рекомендуют при проблемах с потенцией попробовать что-то новое, например, практиковать оральный или анальный секс, попробовать коитус втроем и т.д.

Еще один простой способ быстро вызвать эрекцию – просмотреть вместе с избранницей фильм с эротическими сценами. Визуализация многим мужчинам помогает достичь стояка мгновенно.

Приборы для стимуляции стояка

Как быстро вызвать эрекции перед сексом? Добиваться крепкого стояка неплохо помогают специализированные приборы. Наиболее эффективными признаны вакуумные помпы и эрекционные кольца.

Также отлично помогают массажеры простаты. Стимуляция железистого органа перед половым актом помогает быстро нормализовать эректильную функцию и получить более ярко выраженный оргазм.

Принцип использования:

  1. Эрекционные кольца. Помогают блокировать отток крови из члена, тем самым поддерживая пенис в эрегированном состоянии. Кольцо нужно надеть и закрепить на основании полового члена сразу же после достижения стояка. Носить кольцо на фаллосе можно в течение 20-30 минут, не более.
  2. Вакуумные помпы. При ее использовании член будет вставать практически мгновенно. Пользоваться помпами элементарно. Нужно ввести в колбу пенис и начать откачку воздуха из нее (для откачки воздуха в комплекте идет насос «груша»). После достижения стояка на половой член надевается эрекционное кольцо и член вытаскивается из колбы.
  3. Инвазивные массажеры простаты. Вызывать хороший стояк лучше всего помогают инвазивные стимуляторы со встроенными виброголовками. Массировать железистый орган легко. Предварительно надо выпить 500 мл жидкости, чтобы наполненный мочевой пузырь облегчил доступ к простате. Затем нужно смазать анальное отверстие лубрикантом, надеть на стимулятор простаты презерватив, после чего ввести прибор в анальное отверстие. Затем массажер включить. Массировать орган надо на протяжении 3-4 минут. После сеанса извлечь массажер из ануса и помочиться. Как правило, сразу же после массирования или непосредственно во время процедуры член становится твердым и упругим.

Перед использованием приборов следует проконсультироваться с врачом, так как вакуумные помпы, кольца и инвазивные массажеры ПЖ имеют противопоказания к применению.

Народные средства для мгновенного стояка

Если причиной вялой эрекции является повышенная утомляемость, вредные привычки или банальная неуверенность в себе, можно воспользоваться средствами народной медицины. Большинство рецептов абсолютно безвредны.

Но эффективность народных средств весьма относительна. Некоторым мужчинам снадобья помогают, другим – нет. Не рекомендуется прибегать к нетрадиционному лечению, если имеются склонности к аллергическим/анафилактическим реакциям.

Топ-7 народных средств для мгновенного повышения потенции:

  • Настойка женьшеня. Получить мощный стояк можно, если принять 15-20 капель настойки за 1-2 часа до полового акта. При желании разрешается употреблять настойку каждый день в течение 1-2 месяцев.
  • Настойка элеутерококка. Мощный природный адаптоген. Повышает потенцию и либидо, нивелирует астенический синдром, позитивным образом сказывается на сосудах. Выпивать по 15-20 капель ежедневно.
  • Винный бальзам. Готовится из вина и сухофруктов. Употреблять можно каждый день по 1-2 чайных ложки.
  • Настойка левзеи. Оказывает психостимулирующее действие. Левзея повышает потенцию, снимает усталость, нормализует деятельность ЦНС, стимулирует выработку тестостерона. В день можно принимать по 15-20 капель настоя.
  • Отвар пастернака. Укрепляет иммунитет, усиливает приток крови к половому члену, положительно сказывается на метаболических процессах. Чтобы забыть об эректильной дисфункции, стоит пить по 200-300 мл отвара ежедневно.
  • Отвар зверобоя. Обладает мощным стимулирующим эффектом. Зверобой является сильным природным афродизиаком. Потребляя 100-200 мл отвара в день, можно раз и навсегда забыть об импотенции.

Народные средства врачи рекомендуют рассматривать лишь как дополнение к консервативной терапии ЭД.

Медикаментозные стимуляторы

Таблетки

Стабилизировать эректильную функцию отлично помогают таблетированные препараты для повышения потенции. На сегодняшний день в аптеках представлен широкий ассортимент всевозможных сексуальных стимуляторов.

В основе препаратов лежат натуральные афродизиаки, гомеопатические смеси или же ингибиторы фосфодиэстеразы 5. Перед применением таблеток для стояка настоятельно рекомендуется проконсультироваться врачом, ведь лекарства выбираются индивидуально с учетом первопричины сексуальной дисфункции.

Какие таблетки можно принимать, если настигли проблемы с потенцией, продемонстрировано в таблице.

Название. Суточная доза. Кратность и длительность приема. Цена.
Йохимбина Гидрохлорид. 4-6 таблеток. 2-3 раза в день, пить на протяжении 4-6 недель. 200-270 рублей.
Трибестан. 4-6 таблеток. 3 раза в день, употреблять в течение 2-3 месяцев. 1900-2300 рублей.
Импаза. 1-2 таблетки. 1 раз в день, курс лечения – месяц. 550-600 рублей.
Виагра. 25-100 мг. принимать по необходимости за час до секса. 2000-2500 рублей.
Зидена. 25-100 мг. принимать по необходимости за 30-50 минут до половой близости. 1900-2300 рублей.
Сиалис. 20-40 мг. принимать по необходимости за 20 минут до коитуса. 2900-3300 рублей.
Эффекс Трибулус. 4-6 таблеток. 2-3 раза в день, длительность приема – 2-3 месяца. 1500-1700 рублей.
Левитра. 20-40 мг. принимать по необходимости за 20 минут до коитуса. 1900-2200 рублей.
Ликопрофит Потенциал-Формула. 1 капсула. употреблять 1 раз в день, длительность лечения – 30 дней. 600-720 рублей.

Пользоваться таблетированными сексуальными стимуляторами надо с осторожностью лицам, страдающим от заболеваний сердца, печени или почек.

Уколы

Быстро достичь эрекции можно при помощи инъекционных препаратов, предназначенных для интракавернозного введения. Если сделать укол в член правильно, то достичь стояка можно будет буквально за 10-20 минут.

Для проведения инъекций понадобится инсулиновый шприц, проспиртованная ватка, латексные перчатки и непосредственно инъекционный раствор. Вводить лекарство надо непосредствено в кавернозные тела полового члена.

Лучшими вазодилатирующими лекарствами являются:

  1. Папаверин (150-200 рублей). Лекарство расширяет сосуды, улучшает кровенаполнение члена, снимает спазмы. Оптимально вводить 20-25 мг Папаверина. Лекарство перед введением смешивается либо со стерильной водой, либо же с 0,9% раствором NaCl. Делать укол за 20-30 минут до секса. Длительность эффекта – 3-4 часа.
  2. Каверджект (1900-2100 рублей). Лекарство расширяет сосуды, улучшает кровенаполнение члена, угнетает альфа1-адренергическую активность в тканях пениса. В комплекте идет растворитель и лиофилизат. Дозировка – 2,5-10 мкг. Эффект от инъекции наступает через 10-15 минут и длится 4-5 часов.

Вазодилатирующие препараты запрещено использовать при анатомических деформациях члена, стриктуре уретры, острых нарушения в работе ССС, приапизме.

БАДы

Вернуть мощный стояк можно при помощи биологически активных добавок. Такие лекарства быстродействующие и намного безопаснее, чем синтетические таблетки и уколы. БАДы можно использовать как в лечебных, так и в профилактических целях.

Основными действующими компонентами биодобавок являются растительные афродизиаки. Также в состав препаратов входят аминокислоты, витамины, цинк, селен, магний и полезные минеральные вещества.

Судя по отзывам, наиболее быстродействующими, безвредными и эффективными БАДами являются:

  • Перуанская Мака (900-1000 рублей). Лекарство выпускается в виде порошка. Чтобы нормализовать потенцию, достаточно принять 2 чайные ложки средства за 1-2 часа до половой близости. Для комплексного лечения ЭД надо пить ежедневно по 5-6 чайных ложек на протяжении 1-2 месяцев. БАД полностью безопасен для диабетиков, гипертоников и мужчин, у которых имеются нарушения в работе печени.
  • АК-45 (1000-1100 рублей). Отечественный препарат, весьма быстродействующий. Отзывы мужчин подтверждают, что эффект наступает уже через 1-2 часа после приема медикамента. Оптимально принимать по 1-2 капсуле за 60 минут до коитуса.
  • Ярсагумба Форте (1050-1100 рублей). Средство стимулирует эрекцию, повышает иммунитет, благоприятно сказывается на простате. Если у мужчины мягкий член во время полового возбуждения, надо принять за 60 минут до половой близости 1 капсулу Ярсагумбы Форте.
  • ITOH Мака Эврикома (2500-2800 рублей). Данный БАД родом из Японии, появился на прилавках аптек совсем недавно. Лекарство эффективно при отсутствии эрекции, низком либидо, преждевременной эякуляции. Чтобы избавиться от сексуальных расстройств, надо принимать по 4 капсулы в день или же 1 капсулу за 1 час до секса.

Вышеперечисленные биодобавки нормально сочетаются с синтетическими таблетками, уколами и даже алкогольными напитками. Не рекомендуется пользоваться БАДами лишь в том случае, если у мужчины имеется индивидуальная непереносимость каких-либо активных компонентов препарата.

Гипертоникам и диабетикам все вышеперечисленные биодобавки принимать можно, так как они не вызывают повышения уровня сахара в крови и не провоцируют скачки артериального давления. Кроме того, биологически активные добавки совершенно нетоксичны для печени и не вызывают привыкания.

https://www.youtube.com/watch?v=CvRRQapHijM

Видео: Рецепт для повышения эрекции — YouTube

Рецепт для повышения эрекции. Как повысить потенцию?Повышение потенции, эрекции. Откровение, КАК Я ВОССТАНОВИЛ СВОЮ ПОТЕНЦИЮ. Упражнения для потенции.

Видео: Курс «Как обрести мощную эрекцию и здоровую простату, используя секреты китайских Императоров?!» — YouTube

Как добиться сексуального долгожительства и улучшить качество половых взаимоотношений учит секретная методика Даосской йоги. Выполняя упражнения этого курса: 1. Вы сможете полностью восстановить эрекцию и научиться ею управлять.

Десять правил для хорошей эрекции

Десять правил для хорошей эрекции или Что хорошо для потенции

1. Кушайте ежевичный джем!

Тёмные ягоды, такие как ежевика и черника, содержат высокий уровень , сверхмощных  антиоксидантов, которые могут служат «страховкой» для эрекции.

Ешьте ежевичный джем!

Немного науки: способность пениса подняться и приобрести необходимую твердость зависит от  возможности беспрепятственной доставки окиси азота по кровеносным сосудам в нужные места. Если в  крови слишком много свободных радикалов, содержание оксида азота уменьшается и ваша потенция  уменьшается вместе с ним.

Но ситуация поменяется, если добавить в кровь антоцианы. Эти мощные антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, и радикалы уже не успевают снизить уровень оксида азота.

Есть и доказательства действенности антоцианов: исследования в университете Индианы (США) показали,  что в артериях сохранялся высокий уровень окиси азота даже после добавления свободных радикалов. По  этому поводу доктор Белл сказал: «Антиоксиданты помогают держать свободные радикалы под контролем, и  оксид азота может без помех выполнять свою функцию» И эта «функция» позволяет вашему пенису  выполнять свою «функцию». Поэтому для эрекции сильной и регулярной ешьте ежевичный джем!

2. Прекратите дымить!

Курение точно не поможет Вам в постели!

Если Вы все еще смолите, то вероятно, Вы смирились с риском инфаркта, инсульта, рака легких и  мочевого пузыря. Ну а как насчет умереть не только молодым, но уже и импотентом?

В исследовании, опубликованном в журнале Урология рассказывается, что курение наносит повреждения  артериям, что автоматически удваивает риск эректильной дисфункции. Есть хорошая новость: в случае,  если Вы бросите курить до 50-ти летнего возраста, то этот ущерб можно восполнить. Например,  аминокислоты, содержащиеся в рыбных продуктах, способствуют заживлению поврежденных курением  артерий.

3. Спокойствие, только спокойствие!

Не переживайте, и всё у Вас получится.

Всем известно, что стресс — психологический холодный душ. Сильная напряженность коварна: адреналин,  поступающий в кровь во время стрессовых ситуаций, медленно, но верно повреждает артерии таким  образом, что они становятся более твердыми, чем это допустимо. Для эрекции это явление крайне вредно.

В этом и состоит ирония ситуации: «укрепляя» артерии, адреналин делает пенис мягким. Решение: сосредоточивайтесь на каждом из пяти органов чувств в течение нескольких минут каждый день  — ощущение ручки в вашей руке, звуки машин на улице, вкус сока, вид идущей красотки, запах кусочка  хлеба. Фокусировка внимания на текущих ощущениях снижает адреналин и тем самым улучшает вашу потенцию.

4. Остановите пилораму!

Избавиться от храпа не так уж и сложно.

Храп может отменить ночь секса, и не только потому, что трудно заниматься прелюдией, не просыпаясь. Дело в том, что все ткани нашего тела нуждаются в нормальном снабжении кислородом и ткани  пениса особенно чувствительны в этом смысле. А когда вы храпите, вы лишаете себя необходимого  кислорода.

Но не спешите тратить деньги на затычки в уши: вместо этого, попробуйте положить пару кирпичей под  ножки кровати в изголовье! Если изменить угол наклона тела, не сгибая шею, то благодаря изменению  вектора силы тяжести от храпа удастся избавиться дешево и надежно. Это происходит потому, что  меняется воздействие на мягкие ткани горла.

5. Ешьте горький шоколад!

Шоколад полезен во многих областях, и для сильной эрекции тоже.

Тёмный шоколад содержит эпикатехины, , которые вызывают высвобождение химических веществ во внутренних, или эндотелиальных, слоях артерий, что способствует их расширению.

Сколько нужно есть шоколада для получения результата? Исследования показывают, что у тех, кто ел по 30 грамм горького шоколада каждый день, кровеносные сосуды расширились более чем на 10 процентов, что конечно полезно для хорошей эрекции!

Хотя исследование и не были направлены на пещеристые тела пениса, но как известно все, что приносит пользу эндотелиальной системе вашего организма, положительно влияет и на вашу потенцию и эрекцию, так как половой член состоит в основном из эндотелиальных поверхностей. Сохранение этих поверхностей здоровыми имеет решающее значение для хорошего артериального кровотока. Натуральный горький шоколад насыщен флавоноидами!

6. Меньше эстрогена!

Лишний вес — короткий секс!

Рассчитайте свой индекс массы тела (ваш вес в килограммах поделите на квадрат вашего роста в метрах, например 80/1,8*1,8 = 22). Если ваш ИМТ близок или больше 25, то это значит, что скорее всего ваш вес отрицательно влияет на вашу эрекцию! Медицине известно, что у мужчины с излишним весом происходит преобразование тестостерона в эстроген, и чем ниже уровень тестостерона и выше уровень эстрогена, тем хуже для мужской потенции.

К счастью, даже умеренная потеря веса может избавить вас от лишнего эстрогена и повернуть вашу сексуальную жизнь в нужное русло. Исследования подтверждают, что одна треть страдающих ожирением мужчин с ИМТ 30 или выше, с признаками явной эректильной дисфункции, показали улучшение после потери 10 процентов от их веса тела.

7. Попробуйте акупунктуру!

Акупунктура может помочь там, где пасуют другие методы восстановления потенции.

Если вы думаете, что проблема с эрекцией психологическая, (вы слишком много думаете, не получается настроится и тому подобные) попробуйте акупунктуру (Расслабьтесь, колоть будут только в спину). Результаты зарубежных исследований  показывают, что акупунктура может помочь в лечении психологически индуцированных расстройствах эрекции.

В психогенной эректильной дисфункции, пациент имеет проблемы с балансом его симпатической и парасимпатической нервных систем. Традиционная китайская медицина пытается восстановить этот баланс. Конечно, это звучит, как использование фэн-шуй для вашего ящика с носками, но это работает для 64 процентов мужчин, перенесших 6 недель акупунктуры и восстановили половую функцию, причем они более не нуждаются в дальнейшем лечении!

8. Упражнения Кегеля помогут!

Попробуйте специальные физические упражнения Кегеля.

Как выяснилось, специальные упражнения Кегеля, применяемые для укрепления мышц дна таза, положительнейшим образом влияют и на восстановление эрекции! Судите сами: 40 процентов испытуемых, полных импотентов, применявших упражнения Кегеля, вернули себе нормальную, сильную эрекцию. Чтобы достичь этого результата, они занимались по методу Кегеля в течение полугода, но результат с лихвой окупает этот длительный, по сравнению с медикаментозным, срок.

Кратко, суть упражнений Кегеля в сокращении и расслаблении мышц таза, которые вы обычно используете, чтобы прекратить мочеиспускание. Сокращая и расслабляя эти мышцы в любое время, пока вы сидите или лежите. Нужно делать примерно по 18 сокращений ежедневно, при каждом сокращении удерживая мышцы в напряжении в течение 10 секунд.

9. Загляните в  аптечку!

Инструкции для таблеток пишут не напрасно, читайте инструкции к препаратам!

Внимательно читайте инструкции к таблеткам и другим препаратам. Многие отпускаемые по рецепту вещества могут служить причиной ослабления эрекции. Например, некоторые средства для снижения холестерина могут быть виновниками подобных последствий. Посоветуйтесь с врачом, чтобы заменить ваши препараты на другие, без ненужных побочных эффектов.

10. Все еще не в состоянии бросить вызов гравитации?

В таком случае возможно имеет смысл подумать о принятии таких препаратов, как Виагра, Сиалис, Левитра для стимулирования кровотока в половом члене. Для многих мужчин подобные средства являются необходимой поддержкой для эрекции в трудные времена. Применяя их в сложных случаях, они прекращают их прием, когда жизненные обстоятельства нормализуются.

Хорошим примером в этом смысле является Сиалис, так как он сохраняет свое действие около 36 часов. Такой срок действия снимает психологическое напряжение, позволяя вам быть более спонтанным в сексуальной жизни, когда не нужно беспокоиться о том, что возможно действие вашей таблетки вот-вот закончится.

Автор: Аннелия Лисицина, сексолог

Видео: если не стоит эрекция, есть простатит, эректильная дисфункция? правильное питание+очищение организма — YouTube

Вам необходимо правильное питание перед сексом по методу доктора Скачко Бориса (Украина, Киев)! иначе говоря если не стоит эрекция, и Вам нужна сильная потенция, хотите знать от чего зависит мужская сила и мужское здоровье…

Видео: Как Повысить Потенцию?! — YouTube

В сто раз сильнее виагры.Повышение потенции, эрекции. Откровение, КАК Я ВОССТАНОВИЛ СВОЮ ПОТЕНЦИЮ.

Как улучшить эрекцию и добиться «каменного стояка»?

Нормальная сексуальная активность для каждого мужчины является самым важным показателем здоровья. Поэтому, когда по каким-либо причинам начинаются проблемы с половой функцией, это сказывается не только на сексуальном здоровье, но и сильно травмирует мужчину психологически. В такой ситуации важно выяснить причину и узнать, как улучшить эрекцию по возможности не прибегая к химическим препаратам.

загрузка…

Сейчас существует множество способов, помогающих мужчинам преодолеть проблемы с эрекцией и вести нормальный здоровый образ жизни без сексуальных проблем.

Что влияет на эрекцию?

Эрекция — это состояние полового члена, его отвердение, которое позволяет осуществлять мужчине половой акт. Главную роль в контроле и регуляции эрекции играет головной мозг, который «управляет» эрекцией, получая сигнал от сексуального раздражителя. И чем сильнее воздействие раздражителя, тем больший сигнал мозг подает, чтобы увеличить эрекцию у мужчины.

Частые проблемы у мужчин (нестойкая или слабая эрекция, слишком быстрое семяизвержение) могут возникать по разным причинам.

Поэтому при появлении сексуальных проблем первым шагом всегда должен быть отказ мужчины от всех вредных привычек, активные занятия спортом.

Мужчины обычно стесняются обращать к врачам, чтобы узнать, как можно решить проблемы с эрекцией, и потому либо ищут информацию в сети, либо используют Виагру, которая помогает только на время.

Заболевания, которые влияют на мужскую эрекцию:

  • болезни мочеполовой системы (простатит острый и хронический, цистит, аденома простаты, уретрит);
  • болезни нервной системы (невроз, стрессы, депрессивные состояния, апатия, ВС-дистония, рассеянный склероз, старческое слабоумие и др.);
  • болезни яичек;
  • сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь, гипертония, артериальная гипертензия, инсульт и гипертонический криз, инфаркт, атеросклероз сосудов и др.);
  • эндокринные заболевания (заниженный уровень тестостерона, ожирение, мужской климакс, сахарный диабет, анорексия);
  • психоэмоциональные причины (синдром ожидания неудачи в сексе, мнительность, проблемы с психикой);
  • длительные физические нагрузки и усталость;
  • хирургические вмешательства или травмы;
  • образ жизни, связанный с сидячей работой и малоподвижность;
  • курение и злоупотребление алкоголем и наркотиками;
  • вредные факторы: радиация и электромагнитные излучения;
  • злоупотребление жирной пищей, неправильное питание, газированные напитки и пиво, фастфуды и сладости;
  • венерические заболевания и инфекции;
  • перенесенные в детстве инфекции;
  • пожилой возраст (ухудшение эрекции происходит, начиная с 45 и до 80 лет).

Важно! Одна из самых распространенных причин проблем с эрекцией и мужской потенцией — обычное недосыпание и нехватка у организма времени для восстановления сил после физических и эмоциональных нагрузок.

Народные рецепты для улучшения эрекции

Существует множество рецептов народной медицины, позволяющих добиться улучшения эрекции в домашних условиях за счет применения растительных настоев и смесей.

загрузка…

Приведем некоторые из них:

Из корня женьшеня

На 100 г корня долить 0,5 л кипятка, настаивать 3 дня в тепле, затем кипятить на маленьком огне 4 ч. После остывания добавить 2 ч.л. корицы и 50 г меда, хорошо размешать. Употреблять нужно по 100 г 2 раза в день — и хороший стояк обеспечен.
Настойка чабреца: траву измельчить и 10 г залить кипящей водой, настоять 30 мин. и процедить, пить по 0,5 ст. 2 р. в день.

Настой крапивы

Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно каждый вечер…

50 г свежей зелени крапивы залить 1ст. кипятка, настоять, процедить, положить 1 ч.л. меда. Такое народное средство для стояка нужно принимать непосредственно за 30 мин. до сексуального контакта.

Ядра грецких орехов (200 г) с медом

размешать (мед должен покрывать смесь), продержать на водяной бане 2-3 мин. и перелить в стеклянную емкость, настаивать 3 недели. Принимать по 2 ст.л. каждый день, лучше с чаем.

Советы для усиления эрекции

    • часто ходить босиком, стимулируя активные точки на стопе, отвечающие на мужские способности;
    • применять при купании контрастный душ, можно дважды в день;
    • поставить на ступни горчичники на 1 ч., надев теплые носки, затем ополоснуть ноги холодной водой и хорошо вытереть — оказывают влияние на усиление эрекции;
    • физические упражнения, которые улучшает циркуляцию крови в малом тазу и в мочеполовой системе; одним из известных комплексов являются специальные упражнения Кегеля: суть их состоит в тренировке мышц дна таза для их укрепления (это мышцы, которые мужчины используют для прекращения мочеиспускания) — по 18 сокращений ежедневно в положении лежа или сидя и мощная эрекция обеспечена;
    • существуют также некоторые упражнения, которые позволяют продлить стояк как можно дольше и научиться контролировать процесс эякуляции, например, техника «стоп-арт» или техника «сжимания» и др.

    Список продуктов — природных афродизиаков для мужчин

    Здоровое и сбалансированное питание имеет большое влияние не только на улучшение фигуры и нормализацию веса мужчины, но и на его физические и сексуальные возможности. Существует некоторые продукты, улучшающие эрекцию, которые считают природными афродизиаками:

    • самые популярные: кофе и вино (в небольших количествах), горький шоколад, устрицы и острый перчик;
    • молочные продукты;
    • чеснок и разновидности лука — оказывают очистительный эффект на сосуды и увеличивают приток крови;
    • яйца в сыром или вареном виде с добавлением лука (омлет);
    • сладости, влияющие на возбуждение: мед, фундук и другие виды орехов, подсолнуховые семечки, кунжутные и др.;
    • мясные, рыбные (особенно морская рыба и моллюски) блюда (но нежирные и нежареные!);
    • овощи: морковь, салатные листья, петрушка, перец и укроп.

    загрузка…

    Регулярное потребление таких продуктов поможет с течением времени мужчине решить проблемы с эрекцией.

    Препараты — эффективные и очень эффективные

    Медицинские препараты, улучшающие эрекцию, подразделяются в зависимости от составляющего их вещества:

    • средства с варденофилом, синтетическим веществом для лечения импотенции, — обладают хорошей эффективностью, единственный побочный эффект: небольшие боли в районе поясницы, а при передозировке возможны головные боли и головокружения;
    • средства с йохимбином (алкалоид, который содержится в коре одноименного африканского дерева) — возбуждают нервную систему, стимулируют распад жиров в мужском организме, половую функцию и позволяют увеличить продолжительность эрекции; побочные эффекты минимальны (головокружение, повышение давления);
    • средства, содержащие кантаридин (синтетический аналог вещества, которое получают из шпанских мушек), — сильный яд, который почти не используется в медицине, но в минимальных дозах содержится в препаратах, улучшающих эрекцию; передозировка опасна для здоровья (сильная интоксикация).

    Чтобы быстро избавиться от проблем эрекцией врачи также рекомендуют принимать препараты для мужской потенции: Виагру, Сиалис, Левитру и др. (вот отличная статья, в ней, мы сравнили все самые популярные препараты для потенции и составили рейтинг)  Они, как правило, позволяют быстро усилить эрекцию и повысить потенцию в трудное для мужчины время.

    Одна из проблем, возникающих при нарушении эрекции, — быстрое семяизвержение, которое сильно уменьшает возможность и качество полового акта.

    Как увеличить время эрекции? С целью продления длительности сексуального контакта современные фармакологи разработали препараты, которые сдерживают слишком быструю эякуляцию — пролонгаторы.

    Самые эффективные пролонгаторы, позволяющие увеличить длительность эрекции:

    • Дапоксетин— воздействует на активность той части головного мозга, которая стимулирует семяизвержение. При наличии двойной проблемы: плохой потенции и быстрой эякуляции, дапоксетин принимается вместе с Виагрой — это позволит сделать каменный стояк.

    • Сексил — растительный препарат, не имеющий негативных побочных действий, который продляет время сексуального контакта при помощи снятия состояния тревоги из-за неудачного полового контакта.

    Важно! Принимая средства-пролонгаторы, нужно учесть присутствие в их составе лидокаина. Такие препараты дают моментальный эффект, но не дают длительного лечебного воздействия.

    Самый эффективный современный способ, позволяющий получить мощную эрекцию члена с помощью инъекций (укола) в половой член препарата (обычно Папаверина), который расширяет сосуды, тем самым усиливая приток крови и делая эрекцию «на заказ». Это позволит мужчине иметь полноценную эрекцию, причем вне зависимости от сексуального влечения.

    Инъекции рекомендуются врачами для тех пациентов, которым уже не помогают таблетки и другие способы улучшения эректильной функции, чаще всего из-за заболеваний (сахарный диабет, травмы головного мозга и др.).

    Такие уколы можно делать регулярно даже длительное время без каких-либо последствий для здоровья. Единственной неприятностью (по мнению пациентов) являются небольшие болезненные ощущения в месте укола.

    Постоянство — залог успеха

    Качество и сама эректильная функция зависят от гормонального фона организма мужчины, его психо-эмоционального благополучия и состояния здоровья всех органов, участвующих в процесс эрекции: кровеносных сосудов, предстательной железы, яичек.

    Самые распространенные причины плохой эрекции — психологические, которые могут быть связаны с нерегулярной половой жизнью, перевозбуждением или недостаточным возбуждением, страхами и т.д.

    Поэтому регулярная половая жизнь с одной и той же партнершей является хорошим стимулятором для повышения потенции и поможет усилить эрекцию у мужчины.

    Интересно! По исследованиям ученых месячная норма количества оргазмов, равная 21, понижает риск заболевания раком простаты на 22%.

    Стояк или нестояк

    Изучив все причины и проблемы с эрекцией у мужчин, можно сделать самый важный вывод: для решения проблемы «стояка» нужно, прежде всего, вести нормальный здоровый образ жизни, регулярно заниматься сексом и поменьше нервничать — и тогда железный стояк обеспечен!

    загрузка…

    Видео: Как ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ без лекарств. — YouTube

    Повышение потенции, эрекции. Откровение, КАК Я ВОССТАНОВИЛ СВОЮ ПОТЕНЦИЮ.В сто раз сильнее виагры.

    Видео: Как Усилить Эрекцию — YouTube

    Как Усилить Эрекцию. Перуанская Мака — для улучшения эрекции.Повышение потенции, эрекции. Откровение, КАК Я ВОССТАНОВИЛ СВОЮ ПОТЕНЦИЮ.

    Как добиться хорошей стойкой эрекции: что делать?

    Хорошая эрекция является не только предметом гордости любого мужчины, но и залогом семейного благополучия. Половой акт считается процессом, который должен приносить удовлетворение обоим его участникам. Не трудно догадаться, что длительное отсутствие сексуального удовлетворения крайне негативно сказывается на настроении и физиологии. Отсутствие нормальной эрекции всегда является довольно тревожным фактором для представителей сильного пола практически любого возраста. Реакция на полное или частичное пропадание эрекции может быть самой разнообразной, от глубокого уныния до нервного срыва. Чтобы понять, как добиться стойкой и продолжительной эрекции, нужно разобраться в предпосылках, которые вызывают ее пропадание или ослабление.

    Хорошая эрекция является не только предметом гордости любого мужчины, но и залогом семейного благополучия. Половой акт считается процессом, который должен приносить удовлетворение обоим его участникам. Не трудно догадаться, что длительное отсутствие сексуального удовлетворения крайне негативно сказывается на настроении и физиологии. Отсутствие нормальной эрекции всегда является довольно тревожным фактором для представителей сильного пола практически любого возраста. Реакция на полное или частичное пропадание эрекции может быть самой разнообразной, от глубокого уныния до нервного срыва. Чтобы понять, как добиться стойкой и продолжительной эрекции, нужно разобраться в предпосылках, которые вызывают ее пропадание или ослабление.

    Причины ослабления эрекции у мужчин

    Несмотря на то, что это явление довольно неприятное по многим аспектам, оно может носить временный характер, особенно если произошло резко и радикально.

    Причиной снижения мужской силы могут стать такие факторы:

    1. Сильный стресс или испуг. Это может серьезно повлиять на интенсивность и качество сигналов, вырабатываемых мозгом. Как правило, через определенный промежуток времени возвращается хорошая эрекция.
    2. Сильная усталость, вызванная продолжительным физическим перенапряжением. В этом случае у организма просто нет сил на совершение полового акта, который требует довольно существенного расхода энергии.
    3. Длительное опасение за свою жизнь, здоровье или благополучие. Постоянная тревога отбивает интерес к противоположному полу и желание совершать половой акт.
    4. Продолжительный запой. Длительное употребление алкоголя приводит к сильнейшей интоксикации организма. Пропадание эрекции становится защитной реакцией мозга, чтобы не допустить чрезмерной нагрузки на сердце.
    5. Воспалительные процессы в простате или ее локальное переохлаждение. Именно от здоровья простаты зависит мужская сила.
    6. Опасение оказаться не на высоте перед новой связью. Нервозность может сыграть с мужчиной злую шутку.

    Если проблемы с эрекцией носят продолжительный характер и не связаны с вышеупомянутыми факторами, то мужчине следует задуматься об этой проблеме поглубже. Всему есть свои причины. Вполне возможно, что постоянный партнер перестал вызывать интерес. Половой акт, совершаемый в качестве обязанности или повинности, не может вызвать сильных чувств.

    Сильная эрекция может надолго пропасть вследствие единичной неудачи.

    Если подобные факты повторяться еще несколько раз, то у мужчины разовьется синдром затянувшегося ожидания неудачи.

    Пропадание мужской силы может быть вызвано приемом некоторых лекарственных препаратов. Более того, от некоторых лекарств прекращается выделение семени. Если знать о таких побочных эффектах, то трезвая оценка ситуации поможет избавится от тревоги и беспокойства.

    В том случае, когда отсутствуют объективные причины появления импотенции, целесообразно обратиться к урологу. Вполне возможно, что причины этого явления связаны с болезнью или возрастом.

    Как восстановить нормальную потенцию

    Если неудачи в сексуальном плане носят систематический характер или имеют тенденцию к учащению, то нужно принимать срочные меры, пока они не превратилась в правило. Правило — это когда эрекции просто нет. Вообще.

    Чтобы не столкнуться с такой ситуацией, из которой может не быть выхода, нужно трезво оценить положение. Прежде всего нужно понять, что сильная и мощная эрекция имеет эмоциональную основу. То есть мужчина должен очень сильно желать женщину. Для этого необходимы определенные условия.

    Добиться стойкой эрекции можно, если соблюдать такие правила:

    1. Совершать половой акт только тогда, когда этого действительно хочется. Причем хочется нестерпимо.
    2. Не стоит готовиться к сексу, как к подвигу, создавая непривычное романтическое сопровождение. Это может вызвать излишнюю нервозность. Лучше вступать в близость в привычной и спокойной обстановке.
    3. Следует осознать, что нет необходимости устраивать для себя какой-то график выполнения супружеского долга и переживать из-за его срыва. Вялый и лишенный остроты половой акт «по необходимости» только усугубит ситуацию.
    4. Если неудача произошла, то нужно сразу найти ей объективную причину, не связанную с болезнью или патологией. Лучшей версией будут усталость, стресс или простуда. Не следует чувствовать вину за случившееся. Следует перевести разговор с партнершей в другое русло и выйти из ситуации без обид и осадка в душе.
    5. Необходимо избавиться от вредных привычек. Как курение, так и алкоголизм медленно, но уверенно убивают мужскую силу. Преимущества здорового образа жизни будут заметны уже через месяц.
    6. Нормализовать питание. Введение в рацион таких продуктов, как молоко, мед и грецкие орехи, поможет восстановить мужскую силу и поддерживать ее на должном уровне до глубокой старости. Необходимо исключить из меню жирную, острую и сладкую пищу.
    7. Вести подвижный образ жизни. Прогулки на свежем воздухе, плавание и игры укрепляют сердечно-сосудистую систему. От качества ее работы напрямую зависит сила эрекции.
    8. Сбросить лишний вес. Ожирение приводит к нарушению гормонального баланса. Результатом является избыток в организме женских гормонов, которые негативно сказываются на потенции.
    9. Сменить работу и образ жизни. Если избавиться от постоянной тревоги, то, вполне возможно, все проблемы с эрекцией решатся сами собой.

    Это общие рекомендации, которые помогают восстановить мужскую силу собственными силами и самоограничениями. Если подобные мероприятия не подействуют, то есть смысл обратиться к сексопатологу. Внушения и комплексы специальных упражнений могут оказать просто волшебное действие даже на мужчину в преклонном возрасте. Как правило, достаточно всего десяти сеансов, проведенных опытным специалистом, чтобы восстановить нормальные функции половых органов.

    Видео: Как Повысить Эрекцию — YouTube

    АЛЛИГАТОР -первое и единственное средство для потенции ВСЕГО ЗА 1 РУЛБЛЬ ЭТО НЕ ШУТКА заказать можно на официальном сайте по ссылке…

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями: