На что влияет тестостерон у мужчин

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Видео: Тестостерон (Мужской половой гормон). 10 фактов — YouTube

Уровень тестостерона у женатых мужчин ниже Для тех из нас, кто имеет постоянную связь, есть досадная новость: научно доказано, что у женатых мужчин значительно меньше тестостерона, чем у их одиноких братьев по полу.

На что влияет тестостерон в организме у мужчин?

На что влияет тестостерон у мужчин? Этим вопросом задается большинство представителей сильного пола. Это вовсе неудивительно, ведь именно тестостерон считается одним из главных гормонов, формирующих основу мужской физиологии. Он отвечает за успешное функционирование ряда важнейших процессов в организме.

На что влияет тестостерон у мужчин? Этим вопросом задается большинство представителей сильного пола. Это вовсе неудивительно, ведь именно тестостерон считается одним из главных гормонов, формирующих основу мужской физиологии. Он отвечает за успешное функционирование ряда важнейших процессов в организме.

Значение данного гормона

Тестостерон представляет собой мужской половой гормон. В некотором количестве он присутствует и у представительниц прекрасного пола. Однако содержание тестостерона в мужском организме в 40-60 раз выше, нежели в женском. Производство этого гормона в определенном количестве характерно для половозрелых мужчин с нормальным состоянием здоровья.

Тестостерон у мужчин производится в результате процессов биосинтеза в области яичек и надпочечников. В выработке данного гормона принимают участие не только органы половой системы, но и головной мозг. Именно этот орган при помощи гипофиза подает в яички сигнал относительно начала или же завершения выработки тестостерона. Далее гипофиз начинает вырабатывать особый вид гормона, носящий название лютеинизирующего, который впоследствии подается в кровь. Это и служит специфическим сигналом для активизации производства мужского полового гормона из холестерина.

Действие

Влияние тестостерона на организм мужчин достаточно велико. Он отвечает за формирование вторичных половых признаков, сексуальное влечение, выработку семенной жидкости, оказывает влияние на эректильную функцию. Влияет тестостерон и на следующие сферы:

  1. Формирование плотности костных тканей.
  2. Активизация сперматозоидов, степень способности семенной жидкости к осуществлению оплодотворения.
  3. Масса тела.
  4. Распределение жировой ткани.
  5. Психоэмоциональное состояние.
  6. Выработка эритроцитов в крови.
  7. Правильный процесс полового развития.
  8. Функционирование памяти.
  9. Осуществление белкового биосинтеза.
  10. Предельное усвоение глюкозы.
  11. Снижение показателей содержания уровня холестерина в крови.
  12. Увеличение продолжительности жизни.
  13. Формирование мужских половых признаков.

Влияние тестостерона на организм мужчины заключается в формировании вторичных половых признаков. Он отвечает за развитие мужских половых органов и половое созревание организма. Стимулирует процессы выработки спермы, повышает либидо и вызывает естественные инстинкты, связанные с продолжением рода. Без тестостерона невозможно представить нормальное функционирование половой сферы мужчины. Только благодаря ему возникает половое желание, осуществляется интимный акт, происходит непосредственный процесс зачатия.

Воздействие мужского полового гормона распространяется и на психоэмоциональную сферу, формируя такие черты характера, как решительность, сила воли, авантюризм, инициативность и т. д.

Свойства

Действие тестостерона на организм мужчины направлено на продление молодости, повышение выносливости, устойчивости к воздействию неблагоприятных внешних факторов и профилактики различного рода заболеваний. На что влияет он? Данный гормон служит для достижения следующих целей:

  1. Снижение риска возникновения сердечно-сосудистых патологий.
  2. Повышение иммунитета.
  3. Стабилизация функционирования мочеполовой системы.
  4. Профилактика мужского бесплодия.
  5. Нормализация работы нервной системы.
  6. Профилактика депрессивных состояний.
  7. Снижение вероятности развития атеросклероза.
  8. Оказание благотворного воздействия на процесс мочеиспускания.
  9. Нормализация работы предстательной железы.

Таким образом, влияние гормона на мужское здоровье сложно переоценить. Определенный уровень тестостерона необходим для полноценного и правильного функционирования представителей сильно пола как в физическом, так и в психологическом плане.

Понятие нормы

Определить содержание тестостерона в крови можно при помощи специального анализа крови. При расшифровке следует учитывать, что уровень может изменяться на протяжении суток, зависеть от состояния здоровья или настроения мужчины. В среднем нормальные показатели содержания тестостерона составляют от 350 до 1000 единиц. Разница в показателях зависит от возраста и общего состояния здоровья мужчины.

От чего могут зависеть показатели мужского гормона? К сожалению, с течением времени процесс выработки мужского полового гормона существенно замедляется и в возрасте старше 50 лет практически прекращается.

Влияют на показатели тестостерона климатические условия (в странах с теплым климатом уровень данного гормона в крови у мужского населения значительно выше, нежели в северных регионах) и рацион питания. Издавна известно, что недостаточное содержание животных белков приводит к уменьшению мужского полового гормона. Кроме того, снижение уровня тестостерона в крови может быть спровоцировано следующими факторами:

  1. Злоупотребление алкогольными напитками.
  2. Курение.
  3. Избыточный вес.
  4. Воздействие частых стрессов и психоэмоциональных потрясений.
  5. Постоянное ношение тесного нижнего белья.
  6. Вирусные заболевания инфекционного характера.
  7. Неблагоприятная экологическая обстановка.
  8. Неправильный образ жизни.
  9. Травматические повреждения мужских репродуктивных органов.
  10. Влияние наследственного фактора.
  11. Нерегулярная половая жизнь.
  12. Физическое переутомление и хроническое недосыпание.
  13. Нарушения в функционировании эндокринной системы.
  14. Длительный и бесконтрольный прием определенных медикаментозных препаратов, например, транквилизаторы и мочегонные средства.

Чем опасен недостаток?

Воздействие неблагоприятных факторов может привести к значительному снижению показателей содержания мужского полового гормона в крови. Это может стать причиной серьезных сбоев и нарушений в функционировании различных систем организма. Недостаток тестостерона проявляется следующими симптомами:

  1. Снижение полового влечения.
  2. Бесплодие.
  3. Нарушения эректильной функции.
  4. Расстройства памяти.
  5. Нарушение обменных процессов в организме.
  6. Уменьшение мышечной массы.
  7. Снижение плотности костной ткани.
  8. Уменьшение физической силы.
  9. Появление угревой сыпи на кожных покровах.
  10. Головные боли.
  11. Недостаточная способность к концентрации.
  12. Расстройства внимания.
  13. Развитие атеросклероза.
  14. Общая ослабленность организма.
  15. Депрессия.
  16. Повышенная утомляемость.
  17. Расстройства сна.
  18. Уменьшение волосяного покрова на мужском теле.
  19. Нарушения в функционировании иммунной системы.
  20. Снижение работоспособности.

Способы повышения уровня стимулятора

Чтобы повысить показатели содержания тестостерона, специалисты рекомендуют сильной половине человечества следовать таким правилам:

  1. Правильно питаться, следить за преобладанием в ежедневном рационе мяса, рыбы, орехов, яиц и свежих фруктов.
  2. Полноценно отдыхать, отводя на сон не менее 8 часов в сутки.
  3. Заниматься спортом, обеспечивая организм посильной физической нагрузкой.
  4. Избегать стрессовых ситуаций.
  5. Закалять организм. Хороший эффект дают обливания холодной водой.
  6. Принимать настойку женьшеневого корня.
  7. Следить за своим весом, активно бороться с лишними килограммами.
  8. Как можно чаще бывать на свежем воздухе.
  9. Не реже 2 раз в неделю употреблять в пищу морепродукты.

Влияние тестостерона на деятельность мужского организма предельно высоко. Гормон отвечает за деятельность основных функций представителей сильного пола, способствует стабилизации настроения и препятствует развитию большинства патологий.

Чрезвычайно важно поддерживать содержание тестостерона в норме, не допуская снижения его показателей.

Видео: Влияние Тестостерона на Внешность! — YouTube

Внешность мужчины зависит от количества в его организме мужского гормона – тестостерона. А его уровень так же влияет на все общепринятые мужские качества.Зато у мужчины с повышенным содержанием тестостерона можно быть уверенным в его иммунитете.

Видео: ВЕЩЕСТВА, ПОНИЖАЮЩИЕ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА. Здоровье эндокринной системы — YouTube

Как это влияет на половую систему мужчин? Ожидаемо, общий тестостерон снижается, а глобулин, связывающий тестостерон повышается.Продукты повышающие тестостерон у мужчин — Продолжительность: 7:24 Михаил Яцык 116 246 просмотров.

На что влияет гормон тестостерон у мужчин?: как повысить

Предназначен гормон тестостерон у мужчин для регулирования работы репродуктивной системы и сперматогенеза. Он отвечает за набор массы мышц, улучшает физическую активность мужчины и уменьшает воздействие стрессовых факторов на организм. Если тестостерона не хватает, то это не только подкашивает здоровье, но и негативно действует на психоэмоциональное состояние.

Функции

Он отвечает за следующие факторы: внешний вид мужчины и его характер. Тестостерон отвечает за анаболическую функцию. Гормон действует на синтезирование белков и инсулина. Он способствует формированию волокон мышц, помогая мужскому организму формироваться. Также его задачей является андрогенная функция. Тестостерон отвечает за формирование мальчика впериод подросткового созревания.

Улучшает обменные процессы и не даёт набирать вес, благодаря тестостерону удается поддерживать уровень сахара в крови. Обеспечивает стрессоустойчивость, поддерживает либидо и половую активность.

Гормон безопасен для организма, в отличие от его синтезированных химических заменителей. Максимум гормона в организме отмечен в возрасте 17–18 лет, после достижения мужчинойвозраста 25 лет его уровень начинает снижаться. Это физиологический процесс, который не нужно лечить.

Действие

На этапе эмбриона гормон помогает формировать пол плода и простату. А в переходном возрасте у подростков расширяется грудная клетка и плечи, становится больше лоб и челюсть. Ребёнок набирает мышечную массу, садится голос, выступает кадык. Нередко на лице или теле начинается сыпь из-за активной работы сальных желез. Увеличивается рост волос на теле, начинается влечение к женскому полу.

У зрелого человека после наступления 35 лет уровень либидо снижается, а увлечение женщинами уменьшается. Начинают развиваться сосудисто-сердечные патологии и остеопороз. После 35 лет увеличивается вероятность появления болезни Альцгеймера.

Норма и дефицит

В норме уровень гормонов в организме мужчин выше, чем у женской половины человечества, в среднем в 20 раз. Поэтому их организм более негативно ощущает себя при дефиците тестостерона.

Самое высокий его уровень в утренние часы. Это можно понять, если сделать анализ крови в это время. В течение дня количество гормона снижается на 10–13%.

Сколько тестостерона должно быть в норме у мужчины? Оптимальное количество: от 11 до 33 нмоль/л. В женском организме тоже есть гормон, но норма составляет от 0, 24 до 0, 27 нмоль/л. У них уровень гормона показывает наиболее сильные колебания в период овуляции и в 3 триместре беременности. Его количество увеличивается в 3 раза.

Количество гормона уменьшается с каждым годом, то есть начиная с 30 лет количество тестостерона уменьшается на полтора процента каждые 12 месяцев. А к 60 годам снижается до половины нормы. Как влияет это на человека?

У пациента уменьшается желание половой близости. Мужчина становится физически слабей, снижается мышечная масса. Человек быстро устаёт, становится вялым. Наблюдается повышенная нервозность. Возможны проявления депрессии. Происходит замедление обменных процессов. А организм быстрей накапливает жиры. Мужчина хуже концентрируется, ухудшается умственная способность.

При дефиците гормона фигура мужчины начинает походить на женскую. Ему присущ «женский» тип накапливания жира (на ягодицах и бёдрах). Чаще всего начинаются проблемы с репродуктивной системой.

Это грозит хронической недостаточностью (гипотестостернемией), что вызывает нарушение функционирования яичек и гипоталамуса. Но такая патология бывает не только приобретённой, нои врождённой.

Негативно влияющие факторы

Угнетают синтез тестостерона болезни почек, гипогонадизм, лишний вес. Недостаток гормона нередко вызывает лечение глюкокортикостероидами. Также действует на него и приём некоторых видов медикаментов (Сульфат магния, Тетрациклина). Уменьшается его количество при частом употреблении алкоголя или голодание на протяжении длительного периода времени. Негативно влияет и отказ от животных белков.

Выявление отклонений

Для этого мужчине нужно сдать кровь из вены. Делается это в утреннее время, перед забором анализов есть ничего нельзя. Накануне рекомендуется не курить и не употреблять алкогольные напитки.

Пациентам следует обязательно сдать анализ на тестостерон если у них:

  • Бесплодие;
  • Нарушены функции яичек;
  • Ухудшается половое влечение;
  • Нарушения в репродуктивной системе;
  • Начались угри;
  • Появился лишний вес;
  • Простатит в хронической стадии;
  • Начинается алопеция;
  • Выявлены новообразования в яичках (гипофизе);
  • В переходном возрасте нарушается половое развитие

Перед анализами необходимо отказаться от курения, нельзя есть жареные блюда и продукты с высоким содержанием жиров, пить алкоголь.

За 24 часа до обследования рекомендуется не заниматься спортом, проявлять излишнюю физическую активность, нервничать. При приёме лекарств следует консультироваться с доктором.

Не рекомендуется сдавать анализ на гормоны после УЗИ, рентгена или флюорографии.

Признаки избытка

Как понять, что уровень гормона в организме зашкаливает? Человек становится агрессивным от его переизбытка. У пациента часто болит голова, начинаются нарушения сна.

Что может привести к повышению гормона?

  • Плохое питание пациента;
  • Регулярное недосыпание;
  • Нерегулярный секс;
  • Активные физические нагрузки;
  • Приём Даназола, Нафарелина и других препаратов.

Мужчина становится импульсивным, агрессивным, сексуально активен, на кожных покровах часто появляются прыщи. Обычно это происходит у бодибилдеров, которые пьют стероидные препараты. На этом фоне выработка своего природного гормона ухудшается, что может привести к бесплодию, патологиям сосудов и сердца.

Методы повышения тестостерона

Как повысить его уровень? Существуют медикаментозные и не медицинские методики. Лучше всего это сделать ниже перечисленными способами.

  • Правильное питание. Употребление продуктов с цинком (рыба, морепродукты, орехи); кальцием; магнием и селеном. Кроме того, такие продукты повышают потенцию. Полезна зелень (петрушка, укроп), сухофрукты, крупы. Из меню рекомендуется убрать продукты с соевым белком, вредный фастфуд, пиво, сдобу, газировку. Следует ограничивать количество соли, сахара и кофе.
  • Насыщение организма витамином С, Е, В и жирными кислотами. Это ответ на вопрос, как повысить уровень андрогена.
  • Борьба с лишними килограммами. При ожирении мужские андрогены становятся женскими. Бороться с избыточным весом поможет правильное питание и физическая нагрузка.
  • Физическая активность. Рекомендуются тренировки, длительностью от часа по 3 раза в неделю. Упражнения нужно делать на мышцы спины, груди и ног.

  • Отказ от вредных привычек. Алкоголь негативно влияет на гормональный фон, а в пиве высокое содержание женского гормона эстрогена.
  • Нормальный сон. Тестостерон синтезируется в фазе глубокого сна. Если мужчина мало спит, то выработка андрогена сокращается.
  • Нельзя нервничать. Это негативно влияет на гормональный фон.
  • Периодический секс. Если мужчина ведёт регулярную половую жизнь, то это положительно влияет на выработку андрогенов.
  • Загар. Солнце в летнее время помогает природным путём увеличить тестостерон до нужного уровня.
  • Приём медикаментов, выписанных врачом. Доктор проведёт необходимые анализы и объяснит, как повысить уровень андрогена в организме. Лекарствами могут быть капсулы, гели, пластыри. При их приёме могут наблюдаться следующие нежелательные симптомы: набухание груди; прекращение выработки гормона организмом пациента; увеличения вероятностиболезней сердца, раковых заболеваний и болезней сосудов.

Видео: ТЕСТОСТЕРОН у мужчин и женщин. Чем опасен повышенный уровень тестостерона? — YouTube

Главный мужской гормон тестостерон. Как может навредить повышенный тестостерон? Чем опасен низкий тестостерон? За что он отвечает в вашем организме?

Видео: Как повысить тестостерон у мужчин. 3 самых важных фактора. — YouTube

Как повысить тестостерон у мужчин. Поднять уровень собственного тестостерона, 3 самых важных фактора, влияющих на уровень собственного тестостерона.

На что влияет уровень тестостерона у мужчин

На этом веществе основывается мужская психология, его называют «мужским гормоном», «гормоном успешности»,

андрогеном

. В женском организме его количество минимальное, а представители сильного пола пытаются повысить уровень данного вещества разными способами. Речь идет обо всем известном

тестостероне

.

Что такое тестостерон

Тестостерон – это гормон, который содержит организм мужчины и обеспечивает не только их физическое здоровье, но и нормальную работу центральной нервной системы.

Данное биологически активное вещество относится к андрогенам, вырабатывается в яичках и надпочечниках при участии головного мозга. За выработку  гормона отвечает гипофиз, он исполняет контролирующую функцию, активизируя или останавливая синтез.

Процесс выработки тестостерона в организме мужчины происходит следующим образом:

  1. Головной мозг подает сигнал о начале синтеза тестостерона.
  2. Гипофиз принимает сигнал и начинает вырабатывать лютенизирующий гормон, который попадает в кровь.
  3. Предыдущий этап – «толчок» для переработки из холестерина мужского андрогена.

Все перечисленные этапы сопровождаются реакцией различных систем мужского организма.

Влияние тестостерона на физическое состояние организма мужчины

Влияние тестостерона на организм колоссальное, так как общее состояние систем органов зависит от биохимических процессов, неотъемлемым их компонентом в мужском организме является тестостерон. Он принимает участие в таких процессах:

  • синтез эритроцитов в крови;
  • белковый биосинтез, который является основой здоровой мускулатуры и костей;
  • влияет на усвоение глюкозы;
  • нормализует концентрацию холестерина в крови (снижает его уровень).

Нормальное протекание названных процессов существенно увеличивает продолжительность и качество жизни. Кроме того, стероид способствует укреплению иммунитета.

Тестостерон и репродуктивная функция

Тестостерон – это основа нормального функционирования организма мужчины, но первое, на что влияет тестостерон у мужчин – половые признаками, как первичные, так и вторичные.

Данный андроген в первичных половых признаках имеет следующее проявление:

  • отвечает за развитие органов репродуктивной системы, их созревание;
  • активизирует произведение спермы;
  • регулирует половое влечение;
  • от него зависит зачатие.

От концентрации мужского полового гормона зависят и внешние (вторичные) половые признаки:

  • мощное строение тела (развитые мускулы) – результат воздействия тестостерона на белок, который обеспечивает рост и развитие мышц;
  • характерная мужская фигура (Х-образная, широкие плечи и узкий таз);
  • фигура без лишних жировых отложений (тестостерон помогает их правильно распределить);
  • волосяной покров лица и тела;
  • особый низкий тембр голоса.

Тестостерон и психоэмоциональное состояние мужчины

Гормон оказывает сильное воздействие на работу ЦНС и на психику представителей сильной половины человечества:

  • он определяет поведение мужчины,
  • изменения в настроении;
  • влияет на формирование личностных качеств человека;
  • помогает оказывать сопротивление депрессивному состоянию;
  • меньшая степень наивности, доверчивости (в сравнении с женщинами) – это также работа тестостерона;
  • память, развитие мышления (его качество и скорость), логическое мышление, расчетливость тоже зависят от этого стероида;
  • вызывает агрессивность, характерную для мужчин;
  • помогает в формировании истинно мужских качеств, таких как: лидерство, подсознательное стремление к защите семьи и родного дома;
  • высокий уровень вещества – залог уверенности и организованности;
  • помогает вести активный, энергичный образ жизни и добиваться удачи.

Как определить норму тестостерона?

Концентрация тестостерона индивидуальна, однако должна находиться в пределах 350 – 1000 единиц. Для ее определения делают анализ крови, однако нужно учитывать, что содержание гормона зависит от:

  • от времени суток;
  • общего состояния здоровья;
  • возраста;
  • настроения;
  • особенностей питания (недостаточное количество животных белков приводи к снижению уровня андрогена);
  • особенностей климата (теплый климат способствует увеличению уровня, а холодный – снижению);
  • экологической ситуации;
  • воздействия лекарственных препаратов.

Как меняется концентрация тестостерона на протяжении жизни мужчины

Интенсивность выработки андрогена зависит от возраста мужчины. Наибольший его уровень содержится в организме подростков и юношей из-за чего начинает появляться борода, наблюдаются проблемы с кожей (прыщи, акне), обильное потоотделение.

После 30-лет уровень тестостерона постепенно падает приблизительно на 1 процент в год. Если человек ведет правильный образ жизни, то до  40 лет содержание гормона снижается медленно и остается более-менее стабильным. Уменьшение его концентрации в период 45-50 лет называется андропаузой. После 50 лет синтез андрогена прекращается.

Количественные изменения мужского гормона сказываются на состоянии всего организма, вследствие его снижения (возрастного) происходят следующие процессы:

  • постепенно угасает половая функция, снижается потенция (эректильная функция) и появляется бесплодие;
  • снижается мышечный тонус;
  • ухудшается состояние костной ткани;
  • нарушается обмен веществ (наблюдается его замедление);
  • увеличивается живот из-за жировых отложений;
  • увеличивается грудь;
  • появляются или усугубляются проблемы сердечно-сосудистой системы (увеличение риска инсульта и инфаркта);

  • слабеет физическая сила;
  • ухудшаются интеллектуальные способности (память, мышление, способность быстро решать логические задачи);
  • наблюдаются частые перепады настроения, вплоть до истерических припадков, затяжные депрессии;
  • наблюдается рассеянность;
  • постепенно угасает уверенность в себе;
  • внешне очень заметна вялость и снижение жизненного тонуса;
  • тревожат мигрени и бессонница;
  • появляется угревая сыпь (акне);
  • выпадение волос (медики называют его андрогенным облысением).

Снижение концентрации «гормона успеха» можно определить самостоятельно в домашних условиях с помощью очень простого и быстрого способа. Нужно измерить талию, если ее объем составляет больше 102 см., значит количество тестостерона в организме недостаточное.

Кроме природного возрастного снижения уровня стероида, оно может быть спровоцировано следующими факторами:

  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • курение;
  • ожирение;
  • пассивный образ жизни;
  • частые стрессовые ситуации;
  • частое ношение тесного нижнего белья;
  • инфекционные заболевания;

  • травмы органов репродуктивной системы;
  • наследственная предрасположенность;
  • нерегулярный секс;
  • частое недосыпание;
  • патологии эндокринной системы;
  • некоторые лекарственные препараты.

Как повысить уровень андрогена

Рано или поздно данный вопрос начинает интересовать любого мужчину. На сегодняшний день существует немало советов и способов для нормализации синтеза стероида, самые популярные следующие:

  • ведение здорового образа жизни (его можно сформулировать в правиле «3П»: правильное питание, полноценный отдых, постоянная «разумная» физическая нагрузка);
  • занятия спортом;
  • избегание стрессов;
  • обливание холодной водой;
  • регулярный прием настойки из корня женьшеня;
  • употребление морепродуктов минимум 2 раза в неделю;
  • контроль собственного веса.

На прилавках аптек можно найти много специальных средств для повышения гормона (гели, таблетки, мази, капсулы и под.), однако самолечением заниматься не стоит, так как «передозировка» может нанести вред здоровью.

Опасно ли увеличение содержания андрогена

Повышенная концентрация тестостерона имеет такие негативные последствия:

  • чрезмерное увеличение мышечной массы, что негативно влияет на общее состояние мускулатуры;
  • проблемы с сердцем;
  • повышение артериального давления;
  • повышение уровня холестерина;
  • образование кисты и опухолей печени;
  • нарушение работы желудка и кишечника;
  • повышается риск поражения яичка раком;
  • наблюдается чрезмерная агрессивность и частое психоэмоциональное напряжение.

Видео: ВОЗДЕРЖАНИЕ — СЕКС — ТЕСТОСТЕРОН? ТЕСТОСТЕРОН ЗАВИСИТ ОТ СЕКСА? ЭКСПЕРИМЕНТ. ИССЛЕДОВАНИЕ — YouTube

От чего зависит уровень тестостерона? Естественный способ повышения тестостерона. Как секс влияет на тестостерон?Почему Мужчине Полезно Не Заниматься Сексом!

Видео: Как повысить уровень тестостерона естественным образом — YouTube

Как повысить тестостерон у мужчин.Как Повысить ТЕСТОСТЕРОН? ✅5 Способов Поднять ТЕСТОСТЕРОН у Мужчин в Домашних Условиях — Продолжительность: 4:21 Салюс 318 233 просмотра.

Низкий уровень тестостерона у мужчин: симптомы, лечение, последствия

Тестостерон является стероидным, или «мужским» гормоном, который относится к анаболической андрогенной группе. От его уровня в крови зависит физическая сила. Работа многих органов также связана с содержанием этого гормона и его активностью. Даже на психическое и эмоциональное состояние влияет тестостерон. Его недостаток влечет за собой серьезные последствия. Для устранения имеющегося дефицита одним мужчинам приходится кардинально менять образ жизни. Другим требуется принимать прописанные врачом препараты.

Что такое тестостерон?

Это гормон, который в больших количествах вырабатывается клетками Лейдига в яичках мужчин. В незначительном объеме данное вещество продуцируется корой надпочечников. Среди основных его функций врачи отмечают следующие:

  • регуляция сперматогенеза;
  • увеличение полового влечения;
  • влияние на рост мышц;
  • обеспечение азотистого и фосфорного обмена в организме;
  • формирование вторичных половых признаков.

Тестостерон бывает двух видов: биологически активный и свободный. Его показатели на протяжении всей жизни человека меняются. Однако существуют определенные параметры, согласно которым определяется полноценное мужское здоровье в любом возрасте. Нормой считается колебание в пределах 12–22 нмоль/л.

Свободный тестостерон оказывает большее влияние на организм. Он отвечает только за вторичные половые признаки и влечение к противоположному полу. Его уровень также зависит от возраста. В здоровом теле у мужчин до 50 лет нормой считается 5-30 нмоль/л. После 50 лет — 5-19 нмоль/л. Низкий уровень свободного тестостерона у мужчин (менее 5 нмоль/л) является поводом для обращения к врачу.

Стоит заметить, что данные показатели могут варьироваться в зависимости от внешних факторов и условий лаборатории, где был сдан анализ. Например, после интенсивных занятий спортом и перед половым актом содержание тестостерона в крови обычно возрастает. Его уменьшение иногда свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем, которые нельзя игнорировать. О причинах низкого уровня тестостерона у мужчин будет рассказано чуть ниже.

Распространенность патологии

С возрастом показатели тестостерона в организме постепенно снижаются. Данное состояние в медицинской практике известно под названием «андропауза».

У большинства представителей сильного пола так называемое физиологическое падение начинается с 30-35 лет со скоростью 1-3% в год. Этот процесс останавливается после 50 лет. Подобный гормональный сбой может случиться в любом возрасте. Сегодня врачи особенно обеспокоены тем фактом, что снижение андрогенов наблюдается уже у молодых мужчин. При этом скорость процесса составляет до 5% в год.

Развитие андропаузы происходит постепенно. Поэтому первые симптомы низкого уровня тестостерона у мужчин остаются незамеченными. Если на этом этапе обратиться к врачу и рассказать об имеющемся расстройстве, ситуацию еще можно исправить. Она корректируется регулярной физической активностью, правильным питанием и приемом витаминно-минеральных комплексов.

Причины недостатка

Все причины развития андропаузы можно разделить на три условные группы: возрастные, наследственные и влияние внешних факторов.

Возрастное снижение тестостерона считается естественным процессом. Если сбой случился до 30-40 лет, следует искать другие его причины. Чаще всего они скрываются в нарушении основных функций эндокринной системы.

Патологии гипоталамуса и гипофиза, дисфункция яичек — эти расстройства влияют на синтез тестостерона. Обычно они характеризуются врожденной этиологией. Например, многие мальчики рождаются с недоразвитием яичек. Орган может вовсе отсутствовать или обладать выраженными отклонениями. Иногда яички располагаются за пределами мошонки, что также вызывает нарушение их работы.

Низкий уровень тестостерона у мужчин может быть обусловлен воздействием внешних факторов. Среди них особого внимания заслуживают:

  1. Нездоровый образ жизни (злоупотребление алкоголем, курение).
  2. Низкая физическая активность. Умеренная нагрузка и силовые упражнения способствуют синтезу половых гормонов. Чрезмерная активность влияет противоположным образом.
  3. Дефицит белков, витаминов и минералов в рационе.
  4. Половое воздержание, отсутствие постоянного сексуального партнера.
  5. Частые эмоциональные потрясения. Стресс способствует повышенной выработке адреналина, который тормозит производство тестостерона.
  6. Избыточная масса тела. Лишний вес не только подавляет продукцию андрогенов, но и стимулирует выработку женских половых гормонов.
  7. Прием некоторых препаратов (анальгетики, антидепрессанты, стимуляторы потенции).

Определенные заболевания также могут способствовать развитию андропаузы. К их числу следует отнести гипертонию, патологии почек, повышение уровня билирубина.

Как выглядит мужчина с низким уровнем тестостерона?

Для сильной половины человечества этот гормон играет важную роль в жизни. Он оказывает влияние на развитие половых органов, уровень либидо и сексуальные возможности. Тестостерон способен превратить мужчину в настоящего супергероя, которому все под силу. Социальная и физическая активность, счастливое отцовство, сила воли и мощь мускулов — все это зависит от содержания данного гормона в крови.

Снижение его показателей всегда указывает на проблемы со здоровьем. Этот гормон оказывает сильное внешнее воздействие на тело, его дефицит всегда проявляется весьма ярко.

Основными признаками низкого уровня тестостерона у мужчин являются:

  1. Постоянное или временное отсутствие сексуального влечения.
  2. Снижение количества и качества эрекций.
  3. Появление депрессий, ухудшение настроения без видимых причин.
  4. Развитие гинекомастии, сопровождающейся аномальным ростом грудных желез.
  5. Отсутствие наслаждения от половых контактов.
  6. Учащение мочеиспускания, но сам процесс приобретает менее выраженный характер.
  7. Физическая слабость.
  8. Нарушение когнитивных функций (рассеянность, ухудшение памяти).
  9. Бессонница, постоянная усталость.

У мужчин низкий уровень тестостерона негативно отражается на качестве жизни. Поэтому медлить с медицинской помощью не стоит. При первых симптомах расстройства необходимо обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.

Методы диагностики

При подозрении на гормональный дисбаланс потребуется пройти комплексное обследование. Оно начинается с изучения жалоб потенциального больного. Квалифицированному врачу-эндокринологу в большинстве случаев понятен предварительный диагноз после изучения клинической картины. Однако только одних симптомов недостаточно, чтобы прописать грамотное лечение. Поэтому пациенту назначаются анализы крови и мочи. Дополнительно может потребоваться обследование костной ткани, поскольку низкий уровень тестостерона у мужчин часто сопровождается остеопатией.

Забор крови проводится в утренние часы. В это время показатели гормонального фона наиболее соответствуют реальной картине общего самочувствия. За сутки до обследования рекомендуется отказаться от чрезмерной физической активности и половых контактов.

Лечение в домашних условиях

Своевременно выявленный низкий уровень тестостерона у мужчин можно поднять естественным путем. Если изменения незначительные, бывает достаточно соблюдать некоторое время диету, ограничить потребление спиртного и курение.

Рацион рекомендуется разнообразить морепродуктами (креветки, мидии, кальмары, морские водоросли). От животных жиров лучше отказаться. Их можно заменить растительными. В большом количестве они содержатся в фисташках, фундуке и других видах орехов. В целом такая диета основывается на принципах правильного питания, когда под запрет попадает вся вредная пища. Ежедневно в рационе должны присутствовать постные сорта рыбы, овощи и фрукты, злаковые.

Повысить тестостерон можно умеренной спортивной активностью. Некоторым мужчинам нравится бег, другие предпочитают проводить свободное время в зале. Что касается последнего, то заниматься лучше с тренером и стараться не перегружать организм.

Прием лекарственных препаратов

Медикаментозное лечение низкого уровня тестостерона у мужчин назначает врач. К помощи лекарственных препаратов обычно прибегают при запущенной форме расстройства. В их составе присутствует непосредственно сам гормон тестостерон. Среди таких медикаментов наибольшей эффективностью характеризуются: «Небидо», «Андрогель», «Андриол», «Омнадрен». Они поступают в продажу как в форме таблеток и капсул, так и в виде раствора для инъекций.

«Витрикс», «Трибулус», «Эво-Тест» также используют при лечении андропаузы. Однако в их составе нет тестостерона, но действие направлено на активизацию естественной выработки гормона.

Продолжительность такой терапии, а также дозировку препаратов определяет врач. Обычно после 2-3 недель лечения пациента просят повторно сдать анализы. По их результатам можно судить о динамике выздоровления, а при необходимости скорректировать дозировку лекарств. В некоторых случаях представленные медикаменты назначаются пожизненно.

Следствие гормональных нарушений

Симптомы, представленные чуть выше, показывают, насколько опасны могут быть последствия низкого уровня тестостерона у мужчин. Отсутствие адекватного лечения всегда приводит к снижению качества жизни человека. Со временем у него развивается артериальная гипертензия, не исключен остеопороз. Многим представителям сильного пола приходится слышать диагноз «бесплодие».

Когда гормональное расстройство начинает свое развитие еще во внутриутробном периоде, происходит неправильное формирование половых органов. У некоторых детей гениталии образуются по женскому типу.

Способы профилактики

Чтобы восстановить гормональный баланс, врачи советуют пересмотреть образ жизни. Дозированные физические нагрузки, правильное питание, отсутствие пагубных привычек — все это позволяет нормализовать состояние организма. Пользу принесет и полноценный ночной отдых.

Видео: Жить Здорово! Как повысить тестостерон у мужчин? — YouTube

В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете всё о тестостероне. Какие предметы обихода могут состарить вас раньше времени?

Видео: Признаки недостатка тестостерона в организме. — YouTube

Признаки дефицита тестостерона у мужчин.ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ СНИЖЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА У МУЖЧИНЫ Беседы с психотерапевтом Александром Рапопорт — Продолжительность: 6:09 BEAUTY 23 928 просмотров.

На что влияет тестостерон в мужском и женском организме?

Тестостерон является андрогеном, стероидным гормоном. Он вырабатывается организмом мужчин и женщин. У мужчин этого стероида в 40-60 раз больше. Гормоны представляют собой биологически активные вещества в организме, посылающие информацию в мозг через кровоток.

На что влияет тестостерон у мужчин и женщин? Он закладывает основу мужской физиологии и играет роль ключевого регулятора физических, эмоциональных, сексуальных функций мужчины. Велико его влияние и на организм женщины.

Как производится этот андроген у мужчин?

Он создается организмом из холестерина в результате серии процессов, называемых биосинтезом.

Мужской тестостерон производится яичками (95%) и надпочечниками (5%). Это сложный процесс, который происходит не только с участием репродуктивных органов. Когда головной мозг мужчины стимулируется, от него яичкам через гипофиз поступает команда начать или остановить выработку тестостерона. Гипофиз производит лютеинизирующий гормон, который поступает в кровь. Этот гормон дает сигнал для начала процесса превращения холестерина в этот стероид.

Но прежде чем подаются эти команды, эмоциональное и физическое состояние мужчины постоянно подвергается анализу со стороны головного мозга. Если мужчина устал, неважно себя чувствует, расстроен или болеет, процесс выработки тестостерона снижается или приостанавливается.

Производство тестостерона достаточного уровня обычно характерно для здоровых мужчин в возрасте половой зрелости.

Как влияет тестостерон на жизнь мужчины?

Он помогает поддерживать у мужчин:

  1. Плотность костной ткани.
  2. Распределение жира.
  3. Мышечную силу и массу тела.
  4. Производство красных кровяных клеток.
  5. Сексуальную потенцию.
  6. Производство спермы и способность к оплодотворению.
  7. Психоэмоциональную сферу.
  8. Характеристики памяти.
  9. Особенности полового развития.

Рассмотрим подробнее эти процессы.

Как влияет мужской гормон на первичные половые признаки?

  1. Тестостерон регулирует процесс развития половых органов и созревания организма на протяжении его роста.
  2. Этот гормон стимулирует выработку спермы.
  3. Он регулирует мужское сексуальное желание.

Без этого гормона невозможно нормальное развитие и функционирование мужских половых органов.

Влияние этого гормона на вторичные половые признаки

В полной зависимости от самого важного мужского гормона находятся особенности строения тела.

Под воздействием андрогена лица мужского пола имеют:

  1. Мощную мускулатуру. Тестостероном стимулируется выработка белка в мышцах и обеспечивается их рост. К примеру, некоторые спортсмены и культуристы добиваются увеличения мышц с помощью применения «анаболиков», содержащих этот гормон. Когда мужскому организму не хватает тестостерона, если у мужчины недостаточный вес, то такие действия могут быть уместны. Но если у мужчины достаточно тестостерона, увеличение веса и подобные изменения в мышцах приносят вред. Увеличение мышечной массы влияет на все мышцы тела, в том числе и на сердце. Сердце может увеличиваться, что является патологией. Эта проблема усугубляется тем, что тестостерон может поднять артериальное давление и уровень холестерина.
  2. Х-образную фигуру с широкими плечами и плотными костями. Под воздействием этого андрогена происходит правильное развитие крепкой костной системы, предотвращается недостаток кальция.
  3. С участием этого стероида происходит рациональное распределение жиров. Благодаря этому гормону мужчины имеют фигуру, свойственную сильному полу, у них нет ожирения.
  4. Волосяной покров на лице и теле. Тестостерон участвует в процессе роста волос. Поэтому мужчины имеют бороду, усы. Если этого гормона не хватает, происходит процесс мужского облысения. Это явление известно как андрогенное облысение. При наличии определенного фермента тестостерон превращается в дигидротестостерон (ДГТ). В этой форме тестостерон мешает волосяным фолликулам и ингибирует рост волос. Ранее считалось, что в мужском облысении виноваты генетические факторы. Но медицинские исследования показали, что препараты, которые блокируют превращение мужского гормона в DHT, были эффективны в прерывании процесса выпадения волос.
  5. Низкий голос. Этим стероидом определяются особенности развития голосовых связок и тембр мужского голоса.

Воздействие гормона на физическое состояние мужчины

В чем заключается это влияние?

  1. Стимулирует функции сердечно-сосудистой системы мужчины, расширяя коронарные сосуды.
  2. Защищает мужской организм от атеросклероза.
  3. Регулирует размеры предстательной железы, положительно воздействует на мочеиспускание, формирование эритроцитов.

Влияние на психоэмоциональную сферу

Тестостерон оказывает влияние на особенности поведения мужчины и его настроение.

  1. Интересным аспектом тестостерона является то, что он принимает активное участие в формировании качеств личности и настроения. Психологи обнаружили, что уровень уверенности в себе и количество тестостерона напрямую связаны и влияют друг на друга.
  2. Данный андроген действует как антидепрессант.
  3. Мужчина становится менее наивным, менее доверчивым и более подозрительным в отношении других людей.
  4. Этот стероид влияет на интеллектуальные способности: память, качество и скорость мышления, внимание.
  5. Под влиянием этого гормона у человека появляются мужские особенности поведения и мышления. Именно поэтому для мужчины характерны проявления агрессивности. Он часто амбициозен, стремится к лидерству, агрессивно защищает свою семью, свой дом и все, что ему дорого.
  6. Мужчины с высоким уровнем этого андрогена решительны. Инициатива почти всегда в их руках. Они умеют подчинять других людей своей воле.
  7. Мужское мнение, отрицательные эмоции и гнев выражаются очень решительно.
  8. Под влиянием этого андрогена мужчина более организован, расчетлив, логично мыслит.
  9. Представители сильного пола действуют всегда энергично и часто добиваются удачи.

Именно поэтому тестостерон нередко называется «гормоном успешности».

Каковы последствия недостатка этого стероида?

Его уровень достигает пика в подростковом и юношеском возрасте. Когда мужчина становится старше, его содержание в организме постепенно уменьшается на 1 процент в год после тридцати лет.

Обычно организм мужчины производит достаточно данного гормона. Но иногда его содержание становится аномально низким. Это связано с естественным процессом старения мужчины или с различными заболеваниями. В этом случае развивается гипогонадизм.

Если снижение содержания тестостерона происходит после 45-50 лет, это свидетельствует о начале андропаузы.

В это время происходят процессы, развивающиеся в обратном направлении по сравнению с пубертатным периодом.

Признаки снижения тестостерона:

  1. Ослабляется половая функция. Снижается либидо, появляются признаки эректильной дисфункции, развивается бесплодие.
  2. Происходит уменьшение мышечной массы и плотности, прочности костей.
  3. Замедляются процессы обмена веществ.
  4. Увеличивается процентное содержание жира в организме. Живот увеличивается.
  5. Появляется риск развития атеросклероза, несущего угрозу инсульта и инфаркта.
  6. Физическая сила уменьшается.
  7. Ухудшается память.
  8. Развиваются признаки депрессии, усталости и слабость. Снижается мотивация и уверенность в себе. Мужчина часто бывает раздражительным, вялым, печальным. Появляется снижение жизненной энергии и тонуса.
  9. Развиваются проблемы с концентрацией внимания, мыслительными способностями, ослабляется память.
  10. Головная боль.
  11. Акне.
  12. Увеличивается грудь.
  13. Мужчина нередко страдает от бессонницы или других нарушений сна.
  14. Уменьшается количество волосяного покрова на теле.
  15. Мужчина может сам определить недостаток этого андрогена у себя. Есть очень простой способ. Нужно измерить объем талии. Когда он более 102 см, это можно считать признаком недостатка тестостерона. Потому что жировая ткань содержит вещество лептин, которое блокирует его выработку.

Чем опасно повышенное содержание этого андрогена?

Когда его содержание повышено, риск для мужчин увеличивается.

Могут появиться проблемы:

  • киста и опухоль печени;
  • аллергическая реакция;
  • аномалии нервной, желудочно-кишечной, эндокринной и мочеполовой систем организма;
  • возможно развитие рака яичка;
  • повышается мужская агрессия;
  • появляются некоторые психические расстройства.

Мужской андроген у женщин

Этот гормон вырабатывается в женском организме. И хотя его значительно меньше, чем у мужчин, он также играет важную роль.

Этим стероидом контролируется вес, соотношение жировой и мышечной ткани. Стимулируется наращивание мышц и укрепление костей.

Если уровень этого стероида у женщины недостаточный, ее внешний вид и функции организма отличаются вялостью, низкой стрессоустойчивостью, бледностью, депрессивностью, тусклостью взгляда.

Может ли быть избыток тестостерона у женщин?

У женщин избыток тестостерона приводит к развитию черт, характерных для мужчины:

  • грубый голос;
  • усики над губой;
  • решительное поведение мужского типа.

Для женщин высокий уровень тестостерона опасен, так как появляется угроза развития патологии:

  • рак яичников;
  • гиперплазия надпочечников;
  • поликистоз яичников;
  • прерывание беременности и бесплодие.

Тестостерон является наиболее важным стероидом. Практически все процессы в организме мужчины протекают с его участием. Вся жизнь мужчины зависит от него.

Данный андроген играет большую роль в организме:

  1. Определяет индивидуальность, сексуальность и все отличительные черты мужчины. Благодаря тестостерону мужчина имеет особенности как сильный пол.
  2. В период полового созревания позже первичные и вторичные половые признаки появляются и развиваются под его воздействием. Тестостерон влияет на половую сферу мужчины.
  3. Он регулирует и контролирует функции внутренних органов, обмен веществ и репродуктивную функцию, поведение и настроение.
  4. Велико влияние мужского гормона на эмоциональные и психологические особенности мужчины.

Данный гормон является мощным стероидом, который должен находиться под наблюдением квалифицированного врача. Каждый мужчина может контролировать уровень содержания этого стероида в организме, чтобы поддерживать здоровье своего организма. Это может быть самоконтроль.

Если есть какие-либо проблемы, необходимо обращаться к врачу, который назначит лечение.

Видео: Мужское здоровье. Как оставаться мужчиной? Тестостерон. Говорит ЭКСПЕРТ /Says Expert/ — YouTube

На что влияет и как проявляется недостаток тестостерона? Почему мужское здоровье напрямую зависит от уровня тестостерона?Как повысить тестостерон у мужчин.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: