Повышает ли Куркума тестостерон?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Оценили:1, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Видео: КУРКУМА=ТЕСТОСТЕРОН. ОТВЕТ ДЕНИСУ БОРИСОВУ. РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ — YouTube

Опубликовано: 16 окт. 2016 г. Куркума=тестостерон. Ответ Денису Борисову.Как повысить тестостерон и укрепить мужское здоровье — Продолжительность: 8:03 Конструктор Тела — натуральный бодибилдинг 4 916 просмотров.

Повышает ли Куркума тестостерон?

Научно доказано, что такая известная многим специя, как куркума, повышает тестостерон. Добавляя ее в блюда, некоторые хозяйки даже не подозревают, каким необычным свойством она обладает. Следует разобраться в этом вопросе, чтобы узнать, какое влияние может оказать куркума на организм человека.

Тестостерон — это один из гормонов, вырабатываемых человеческим организмом. У мужчин он играет важную роль в поддержании репродуктивных функций и стимулирует выработку сперматозоидов. Кроме того, он помогает при наращивании мышечной массы и костной ткани. Отклонения от нормы уровня тестостерона могут привести к определенным проблемам со здоровьем.

Потеря мышечной массы, истончение костей, рост жировых отложений вплоть до развития гинекомастии (увеличения груди у мужчин), эректильная дисфункция, снижение объема спермы, усталость и отсутствие энергии — все это может стать следствием пониженного уровня тестостерона. Неудивительно, что при выявлении дефицита тестостерона спешат обратить внимание на средства, стимулирующие выработку этого гормона. И если куркума действительно обладает столь ценными свойствами, ее применение станет прекрасным решением проблемы. Всегда предпочтительнее использовать натуральные способы повысить тестостерон, тем более что некоторые синтетические анаболические средства могут оказаться небезопасными.

Куркума — это удивительная специя, которая не только ценится в кулинарии, но и обладает множеством целебных свойств. Куркума включает группу соединений, именуемых куркуминоидами. Именно эти соединения придают пряности желтый цвет. Наиболее изученным из куркуминоидов является вещество под названием куркумин. Куркумин — основной активный компонент куркумы. Он имеет мощные противовоспалительные свойства, является сильным антиоксидантом и обладает рядом других ценных биологических свойств. Последние исследования выявили биологическую активность куркумина в отношении тестостерона.

Животные и растительные продукты, повышающие тестостерон у мужчин

Как показали исследования, куркумин способен оказывать непосредственное воздействие на уровень тестостерона. Интересные результаты дали опыты по изучению уровня данного полового гормона у самцов крыс, получавших перорально куркумин и галловую кислоту. Изучению подверглись 4 группы крыс. Исследования с применением вышеназванных средств проводились в течение 4 недель.

  1. 1. Первая группа крыс была взята за основу и считалась контрольной.
  2. 2. Вторая группа получала галловую кислоту в количестве 100 мг на 1 кг массы тела в день.
  3. 3. Третья группа получала куркумин в таком же количестве (100 мг/кг/день).
  4. 4. Четвертая — галловую кислоту и куркумин в комбинации.

По истечении этого периода обнаружилось, что куркумин, применяемый совместно с галловой кислотой в четвертой группе, блокировал многие отрицательные воздействия галловой кислоты и даже улучшил показатели спермы у крыс этой группы. В третьей же группе, в которой применялся исключительно куркумин, оказалось, что уровень тестостерона очень сильно вырос и улучшилась деятельность стероидогенеза. Исследование позволило доказать, что куркумин имеет стимулирующий репродуктивный эффект за счет своих антиоксидантных свойств. Такие результаты выглядели весьма многообещающими для дальнейшего изучения свойств куркумина в этой области.

Куркума влияет на тестостерон не только напрямую, она и косвенно может поспособствовать повышению секреции тестостерона за счет устранения причин, ухудшающих выработку этого гормона. Высокий уровень холестерина, диабет, ожирение — все это возможные причины, пагубно влияющие на производство мужского полового гормона. Куркума регулирует уровень холестерина, нормализуя состояние крови, успешно применяется при лечении сахарного диабета, восстанавливая баланс сахара, а также является активным агентом против ожирения. Эта пряная специя имеет огромный терапевтический потенциал.

Куркума также может косвенно повлиять на усиление выработки тестостерона за счет воздействия на уровень эстрогена. Как показали исследования, куркумин, основной активный компонент куркумы, способен снизить уровень эстрогенов, вследствие чего возникший дефицит циркулирующих стероидных гормонов в крови должен стимулировать производство тестостерона.

Какие вещества могут стимулировать выработку тестостерона?

  • Эффективное средство для потенции
  • Проведенные исследования доказали эффективность куркумина. Однако стоит учесть, что сам куркумин содержится в куркуме в небольшом количестве. Его концентрация составляет чуть более 3% от общей массы порошка. Будет сложно достичь высоких доз куркумина только за счет приправленных этой пряностью блюд.

    Другой существенный недостаток приема куркумы как средства для повышения тестостерона выявило исследование на биодоступность куркумина. Согласно результатам опытов, из-за быстрого метаболизма куркумин плохо всасывается. Однако в сочетании с пиперином (алкалоидом, содержащимся в черном перце), усвояемость куркумина возрастает в 20 раз. По этой причине многие зарубежные производители добавок, содержащих экстракт куркумы, включают в их состав и пиперин.

    Решив использовать куркуму, нужно обратить внимание на противопоказания:

    1. 1. Куркуму не стоит принимать при расстройствах желудочно-кишечного тракта, наличии камней в желчном пузыре или закупорке желчных протоков.
    2. 2. Избегать ее нужно и в том случае, если она вызывает аллергию.
    3. 3. Куркума также не рекомендуется при беременности, а добавки из куркумы не предназначены для детей.

    Применение куркумы может иметь побочные эффекты в виде расстройства желудка, поноса или тошноты, но, как правило, эти проявления связаны с приемом этой специи в больших дозах или в течение длительного времени. Еще необходимо помнить, что куркума способна взаимодействовать с другими лекарственными препаратами и травами.

    Используя только лишь куркуму, резких скачков показателей мужского гормона ожидать не стоит. Однако при определенных условиях эта пряная специя может содействовать росту тестостерона. Известен факт, что мужчины с высоким уровнем мужских половых гормонов предпочитают именно пряную пищу.

    Видео: Как Принимать КУРКУМУ для Повышения Тестостерона и Роста Мыщц??? — YouTube

    Научно доказано, что такая известная многим специя, как куркума, повышает тестостерон. Добавляя ее в блюда, некоторые хозяйки даже не подозревают, каким…

    Видео: Куркума Тестостерон Суперпотенция — YouTube

    Куркума с перцем каждое утро. Как принимать куркуму для здоровья? А ты знал? — Продолжительность: 7:39 Ed Black 78 010 просмотров.Как повысить тестостерон и стать настоящим мужчиной — Как обрести мужской стержень — Продолжительность: 4:01 1000…

    Куркума для повышения тестостерона

    Тестостерон – мужской половой гормон, недостаточное количество которого в мужском организме чревато многими последствиями. Он отвечает за:

    • формирование вторичных половых признаков и фигуру по мужскому типу;
    • низкий голос, более агрессивный характер и стиль поведения;
    • влияет на качество и количество сперматозоидов, что сказывается на возможности оплодотворения;
    • сексуальное влечение, эрекцию и потенцию.

    Это далеко не полный перечень тех качеств, которые присущи мужчине именно благодаря тестостерону. Его уровень может колебаться в зависимости от многих факторов.

    Те, кто столкнулся с проблемами сексуального характера, мужским бесплодием, желанием набора мышечной массы, задаются вопросом – как поднять тестостерон естественно. Ведь не секрет, что сильная половина человечества терпеть не может посещать врачей, проходить обследования и пить таблетки. А если речь зайдет об уколах – то тут и говорить нечего.

    Правила для роста тестостерона

    От чего же растет тестостерон в мужском организме? Последние исследования доказали, что есть три основных фактора, которые благотворно влияют на нормальную секрецию мужского полового гормона.

    • Нормальный сон. Продолжительный, здоровый и крепкий сон способен поднять уровень тестостерона в несколько раз даже без приема каких-либо стимулирующих средств.
    • Разумные физические нагрузки, а именно силовая тренировка, стимулируют выработку гормона. Он синтезируется в ответ на дискомфортные ощущения в активных тканях. Боль в мышцах после нагрузок, жжение и другие не очень приятные ощущения после тренировок вызывают ответную реакцию в виде продукции тестостерона.
    • Психологический комфорт. А если быть более точным – ощущение эйфории от победы в любом виде деятельности. Натуральная секреция гормона происходит в виде реакции эндокринной системы на положительные эмоции.

    Полноценное питание, богатое продуктами, способными вызывать повышение секреции тестостерона, играет не последнюю роль. И в этом списке на одном из первых мест находится куркума.

    Куркума и ее действие на организм

    Куркума – растение, принадлежащее к семейству имбирных. Стебли и корневища богаты эфирными маслами и желтыми натуральными красителями (куркумином). Его выращивают с целью применения в кулинарии и как лекарственное растение.

    Эта пряность широко используется в среднеазиатской, восточной, китайской и японской кухне. Аромат и вкус блюд очень пикантный, немного островатый. Единожды попробовав, забыть его уже невозможно. Куркуму или любят с первого «знакомства», или ненавидят навсегда.

    Ее действие на человеческий организм обусловлено богатым витаминно-минеральным составом: витамины группы В, С, К, Е, йод, кальций, фосфор и железо.

    • Куркума повышает сопротивляемость организма вредным воздействиям окружающей среды благодаря антиоксидантным свойствам.
    • Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, восстанавливает микрофлору кишечника, обладает легким желчегонным эффектом.
    • Считается, что эта пряность оказывает действие, сходное антибиотикам, только без побочных эффектов. Обладает противомикробными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
    • Является прекрасным профилактическим средством от болезни Альцгеймера.
    • Прекрасно влияет на состояние кожи, причем как при внутреннем приеме, так и при внешнем применении.

    Как вещество высокоактивное, куркума имеет ряд противопоказаний, которые нужно учитывать при ее использовании как в лечебных, так и в профилактических или кулинарных целях.

    • Если вы принимаете пряность в качестве народного лечебного средства и при этом параллельно проходите терапию какими-то лекарственными препаратами, нужно обязательно проконсультироваться с врачом во избежание побочных эффектов.
    • При хронических заболеваниях нужно очень осторожно вводить ее в свой рацион и употреблять в малых дозах. Совет врача также желателен.
    • Прямым противопоказанием является желчекаменная болезнь и любые патологии желчного пузыря.

    Желчекаменная болезнь

    На некоторых свойствах куркумы следует остановиться особо.

    Повышение уровня тестостерона

    Способна ли куркума тестостерон увеличивать, доподлинно неизвестно, так как исследования проводились лишь на животных. Но благотворное влияние на функцию яичек и их защиту от воздействия вредных факторов внешней среды доказано.

    Высокие дозы куркумина способны превращать тестостерон в более активный андрогенный гормон – дигидротестостерон. Но для достижения такого эффекта нужно значительно увеличить суточное потребление куркумы, что может вызвать побочные действия. Доказано, что малые дозы пряности при регулярном применении способны уменьшать уровень эстрогенов в мужском организме, что естественным путем вызывает повышение выработки тестостерона.

    Противовоспалительные свойства

    Воспалительные процессы необходимы организму для борьбы с поступившей инфекцией, вирусом, причиненной травмой или другим болезнетворным фактором. Но иногда интенсивность воспаления слишком велика и вызывает сильные болевые ощущения. Особенно заметно действие куркумина на воспалительные процессы при артрозе, остеоартрозе и ревматоидном артрите.

    Регулярное употребление куркумы в пищу дает заметные результаты, снижая боли, снимая отечность и повышая подвижность суставов.

    Ингредиенты для напитка с куркумой

    При интенсивных тренировках, особенно силовых, могут возникать воспалительные явления в мышцах, что вредит дальнейшим занятиям и негативно сказывается на наращивании мышечной массы. Куркумин блокирует фермент, активизирующий воспалительные процессы.

    Антиоксидантные свойства

    Куркума обладает уникальной способностью влиять на внутриклеточные обменные процессы, приводя их в норму. При нормальном функционировании организма внутри клеток происходит окислительный стресс, который стимулирует обменные операции.

    Под воздействием негативных внешних факторов уровень этого стресса увеличивается, что негативно сказывается на работе тестикулярных клеток, вырабатывающих тестостерон. Ежедневно выпивая стакан воды с чайной ложкой куркумы, разведенной в ней, можно значительно снизить проницаемость клеточных мембран и предохранить их от вредного воздействия окружающей среды.

    Инсулин-сенсибилизирующие свойства

    Инсулин оказывает повышающий эффект на синтез белков в мышечных тканях. Это его анаболическое свойство используется мужчинами с целью наращивания мышечной массы. Косвенно в этом случае также повышается уровень тестостерона (непрямого синтеза).

    Куркума позволяет стабилизировать и оптимизировать выработку инсулина при правильном питании, когда соблюден баланс между белками, жирами и углеводами. За счет улучшения работы пищеварительного тракта, а также стимуляции обменных процессов, куркумин тормозит механизм, который подавляет выработку и активность инсулина.

    Принимаем правильно

    Куркума имеет достаточно маленький перечень противопоказаний и предостережений к употреблению. Но во всем важна мера, так как передозировка может вызвать аллергические реакции, чувство дискомфорта в ЖКТ, и другие не очень приятные явления.

    Оптимальным считается употребление куркумы в качестве приправы или специи к любимым блюдам. Ее очень «любят» мясо, рыба, выпечка. Также специю добавляют к кофе или чаю, что придает не только аромат. Такой напиток способен повысить настроение и стабилизировать психоэмоциональное состояние.

    Идеальным вариантом признана следующая схема:

    1. Утром размешать в стакане холодной воды (комнатная температура) ½ ч.л. куркумы и сразу же выпить. Для улучшения вкуса можно добавить ложку меда и пару капель лимонного сока.
    2. Днем использовать как приправу к любому обеденному блюду (около ½ ч.л.).
    3. Вечером в такой же дозировке куркуму можно выпить с молоком или той же водой, если молока вы не пьете.

    В перерасчете на куркумин безопасная доза для взрослого мужчины составит 1-2 гр. в день. В таком случае не возникнет передозировки и побочных эффектов.

    Видео: Как Принимать КУРКУМУ для Поднятия ТЕСТОСТЕРОНА и Роста МЫШЦ? — YouTube

    Научно доказано, что такая известная многим специя, как куркума, повышает тестостерон. Добавляя ее в блюда, некоторые хозяйки даже не подозревают, каким необ…Стоит ли брать в жены девушку из бедной семьи? /

    Видео: КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ? КУРКУМА С ПЕРЦЕМ. ЭКСПЕРИМЕНТ НА СЕБЕ. ЧАСТЬ 2 — YouTube

    Куркума Тестостерон Суперпотенция — Продолжительность: 3:35 Тамир Шейх 46 298 просмотров.Антон Отвечает №60 КУРКУМИН ПОВЫШАЕТ ТЕСТ НА 300% ТРЕНИРОВКА ОТСТАЮЩИХ МЫШЦ — Продолжительность: 9:16 Антон Южаков 7 185 просмотров.

    Повышает ли Куркума тестостерон?

    Современный мужчина всегда следит за своей внешностью. Это не только прическа или выбор правильного парфюма, но и телосложение. Для красивых мышц молодые люди употребляют различные пищевые и протеиновые добавки, которые, к слову сказать, только вредят. При этом мужчины забыли, как достичь полной гармонии со своим телом при помощи народных методов и знания функций мужских гормонов. За правильные формы, мышечную массу, тембр голоса отвечает тестостерон. Нехватка или переизбыток сразу сказываются на мужчине. Что же может помочь нормализовать? Ответ простой: куркума=тестостерон.

    О гормонах

    Казалось бы? Неужели мужчины тоже страдают гормональными нарушениями или все-таки это женская прерогатива? Ведь чаще всего страдают из-за дисбаланса гормонов в крови именно женщины после родов или оперативных вмешательств. Но на самом деле, мужчины не меньше мучаются, только больше заметны изменения на женщинах. Но если присмотреться, то нехватка или переизбыток тестостерона заметен и на мужском теле. И увидеть их можно самостоятельно не вооруженным глазом.

    Главным же признаком нехватки мужского гормона является слабая способность к оплодотворению и пониженная сексуальная активность. Тестостерон всегда колеблется и это норма. Так, например, гормон достигает своего пика в утренние часы. Именно в это время мужчине больше всего необходим секс. Колебания в течение дня (естественно не сильные) не влияют на жизнедеятельность мужчины. Он спокойно живет и выполняет свои обязанности.

    При постоянном понижении гормона у мужчины возникает:

    • упадок сил. Энергетического подъема нет, пассивность во всем;
    • сонливость;
    • исчезновение сексуального влечения и временная потеря эрекции и потенции;
    • тембр голоса может меняться, а мышечная масса становиться вялой.

    Такие симптомы появляются постепенно уже после достижения мужчиной 35-летнего возраста. Но есть и обратная сторона, когда гормон в переизбытке. Мужской пол также чувствует проблемы и довольно серьезные, которые не всегда можно решить самостоятельно.

    Куркума повышает тестостерон

    Нормальное состояние гормонального фона важно для обоих полов. Нормализовать его можно с помощью медикаментов. Для этого посетите врача, сдайте все необходимые анализы и после получения ответов, специалист назначит курс терапии. Во всей этой ситуации много хорошего, но и плохого немало. Ведь употребляя гормоны синтезированные, а не натуральные, можно испортить печень и почки. Особенно тяжело такое употребление сказывается на мочеполовой системе и яички. Ведь большая часть тестостерона врабатывается именно ими. Большая часть лекарственных форм приостанавливает выработку гормонов естественным путем.

    Тут же возникает вопрос: «Как же тогда нормализовать гормональный баланс в организме?» существует предостаточное количество средств народной медицины, способствующих повышению или понижению тестостерона. Но куркума непосредственно восстанавливает и нормализует естественным путем. При этом происходит устранение первопричин, сыгравших злую шутку над мужским организмом. Есть список основных «шутников», которые способствуют нарушениям системной выработки гормонов:

    • возрастная категория мужчины (здесь с природой не поспоришь, но шанс на поднятие тестостерона все-таки огромен);
    • мужчина перестал быть физически активным (занятия спортом и силовыми упражнениями полезен для всех и в любом возрасте);
    • употребление табачных и алкогольных изделий. Особую группу создают увлекающиеся наркотическими средствами, но для нормализации необходимо лечение от зависимости, после чего уже заниматься нормализацией работы всех органов;
    • из-за неправильного питания уровень холестерина повышается. Как правило, возникает нарушение обмена веществ и увеличение в массе.

    При употреблении куркумы оказывается терапевтическое влияние, и обмен веществ восстанавливается. Все лишние жиры сжигаются, а калории улетучиваются. Приобрести ее можно в виде специи, доступна каждому желающему. Просто следует зайти в магазин и купить несколько пакетиков приправы.

    Куркума подавляет женские гормоны благодаря куркумину (входит в состав специи). Понижая эстроген, заставляет организм выполнять основную функцию – восполнять стероидные гормоны в крови. Весь этот процесс синтезирует тестостерон.

    Как работает куркума

    Синтез снижения женского гормона нормализует мужской. При этом организм сигнализирует мозгу о начатом процессе, который усердно начинает работать над восполнением стероидных гормонов. Учеными доказано, что куркумин влияет на гены, заставляя их активизироваться. Именно так куркума повышает тестостерон и является:

    1. Противовоспалительным средством.
    2. Антиоксидантом.
    3. Способствует выработке инсулина. А также увеличивает мышечную массу.

    Куркума помогает при повышении и понижении тестостерона. При повышении гормона куркуму используют как приправу, но не в больших количествах. Вполне достаточно два раза в неделю добавлять специю при приготовлении мясных блюд. Вреда совершенно никакого не будет.

    Но при совмещении куркумы с черным молотым перцем свойства приправы увеличатся в несколько раз. Поэтому при нормальном или повышенном гормоне такое сочетание необходимо исключить из рациона. А так употребление куркумы будет стабилизировать выработку тестостерона.

    При пониженном гормоне (если он упал не до критической отметки) приправа поможет привести в норму гормональный фон и повысить половую активность. Но употреблять его вместе с пищей лучше после прохождения всех необходимых анализов и консультации специалиста. Чтобы не переусердствовать с добавкой, создайте специальное меню, где питание будет сбалансированным и не навредить. В противном случае тестостерон перейдет в дигидротестостерон и привнесет неудобства организму в виде побочных эффектов.

    Надо знать! Куркума в небольших количествах, но регулярно, снижает эстрогены и нормализирует мужской гормон. Но увлекаться не стоит в надежде на то, что тестостерон повыситься за несколько приемов. Как и у всех лекарственных и фито- форм пряность способна вызвать аллергию и другие побочные эффекты.

    Используем правильно

    Самый простой вариант для поддержания тестостерона – использование как пряность в приготовлении мясных и рыбных блюд, выпечке и совсем в малой дозе в кофе или чае.

    Но можно использовать схему. Ее рекомендуют для повышения уровня:

    • утро. На 200 мл теплой воды 0,5 ч.л. специи + мед по вкусу. Все перемешать и выпить;
    • обед. Добавить в горячее блюдо в сухом виде 0,5 ч.л. Можно меньше;
    • ужин. Молоко с медом по вкусу + куркума. Выпивать после еды через полчаса.

    Заметив побочные эффекты: расстройство ЖКТ и аллергические высыпания прием отменить. Только натуральный продукт в виде порошка способен помочь мужчине восстановиться и стать сильнее и выносливее во всех отношениях.

    Видео: ПРОДУКТЫ ПОНИЖАЮЩИЕ ТЕСТОСТЕРОН // Андрей ФитнесТело — YouTube

    КУРКУМА=ТЕСТОСТЕРОН.Продукты повышающие тестостерон у мужчин — Продолжительность: 7:24 Михаил Яцык 115 543 просмотра.

    Видео: КУРКУМИН+АШВАГАНДА, влияние на уровень ТЕСТОСТЕРОНА — YouTube

    Как повысить тестостерон!Очистка крови куркумой. — Продолжительность: 6:07 Виталий Островский 769 273 просмотра.

    Куркума для тестостерона: как использовать?

    Куркума — специя, находящая широкое применение в кулинарии. Но не все знают, что она обладает необычными свойствами. Они обеспечиваются за счёт витаминно-минерального комплекса, включающего витамины группы В, С, К, Е, йод, кальций, фосфор и железо.

    Также в составе специи присутствуют соединения, называемые куркуминоидами. Они обеспечивают ей характерный желтый цвет. Среди куркуминоидов выделяют особый компонент — куркумин.

    Он обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием. Последние научные исследования показали активность куркумина относительно мужского гормона — тестостерона.

    Куркума: влияние на уровень тестостерона

    Каково предназначение тестостерона? Он отвечает за большое количество функций. Ему принадлежит ключевая роль в сексуальной жизни мужчины. Также он нормализует холестерин. Поддержание оптимального уровня тестостерона препятствует развитию болезней сердца и сосудов.

    Гормон поддерживает вес на оптимальном уровне, даже внешность мужчины находится в зависимости от него. О том, что тестостерон вырабатывается в достаточном количестве, говорят низкий голос, сильная мускулатура, узкие бедра и широкие плечи.

    Если тестостерон не понижен до критического уровня, можно попробовать нормализовать его естественными способами. Куркума оказывает как прямое, так и косвенное воздействие на его уровень. Это происходит за счёт устранения причин, вызвавших его сниженную выработку. Приводят к ухудшению производства этого мужского полового гормона:

    • повышенный холестерин;
    • неправильное питание;
    • избыточный вес;
    • вредные привычки;
    • сниженная физическая активность;
    • возраст после 40 лет.

    Внимание! В числе главных задач тестостерона — формирование, количество и концентрация спермы, что непосредственно связано с сексуальной активностью мужчины и эректильной функцией.

    Куркума характеризуется громадным терапевтическим потенциалом. Она нормализует обмен веществ, сжигает лишние калории (термогенез), а также не дает формироваться лишним жировым отложениям.

    Специя оказывает влияние на уровень эстрогена, женского полового гормона. Куркумин в ее составе снижает уровень эстрогенов, соответственно, провоцирует недостаток стероидных гормонов в крови. Данный процесс стимулирует синтез тестостерона.

    Механизм воздействия

    Как было сказано выше, снижение синтеза эстрогена приводит к нормализации уровня тестостерона. Каким образом это происходит? В ходе специального опыта удалось заметить любопытную особенность.

    Как только уровень свободных эстрогенов в крови понижается, мозг получает сигнал, что организму не хватает стероидных гормонов. Он реагирует на это увеличенной секрецией гормона ЛГ гипофизом. Именно это и приводит к стимуляции синтеза тестостерона.

    Прочие научные опыты позволили выявить, что куркумин активизирует гены, участвующие в выработке мужского полового гормона.

    Чем ещё поможет мужскому здоровью?

    Противовоспалительные свойства

    Организм реагирует на попадание инфекции воспалительным процессом. Это — ответная реакция со стороны иммунитета. Но иногда болевые ощущения становятся интенсивными и вызывают дискомфорт.

    Особенно заметно это при артрозах, остеоартрозах и ревматоидном артрите. Использование куркумы в ежедневном питании позволяет получить заметные результаты, снизить болевые ощущения, убрать отечность суставов и улучшить их подвижность.

    Рискуют заработать воспаление в мышечной ткани те мужчины, которые активно занимаются силовыми упражнениями. Это отрицательно отражается на наращивании мышечной массы и затрудняет занятия в будущем. Куркума позволяет избежать этого за счёт блокировки фермента, активизирующего воспаление.

    Антиоксидантный эффект

    Куркума нормализует метаболизм на клеточном уровне.

    Когда организм функционирует нормально, отмечается так называемый окислительный стресс. Именно он и выступает стимулятором обмена веществ.

    Неблагоприятные факторы извне приводят к увеличению интенсивности вышеуказанного окислительного стресса, что неблагоприятно отражается на функциональных характеристиках тестикулярных клеток, синтезирующих тестостерон.

    Улучшить функциональное состояние мембран клеток и защитить от вредного влияния окружающей среды можно, выпивая ежедневно воду с небольшим количеством куркумы.

    Инсулин-сенсибилизирующее действие

    Инсулин способствует увеличению выработки белков в мышцах. Это анаболическое свойство успешно используется для увеличения мышечной массы.

    Куркума нормализует баланс белков, жиров и углеводов, одновременно оптимизируя синтез инсулина.

    Куркума при повышенном тестостероне

    Имея высокий уровень мужских половых гормонов, нет необходимости в употреблении большого количества куркумы. Но стоит ли исключать ее полностью? Это не обязательно, если вы не хотите отказывать себе в пряной пище.

    Употребление в незначительных количествах несколько раз в неделю не нанесет никакого вреда здоровью. Главным действующим компонентом является куркумин, присутствующий в куркуме в незначительной концентрации. Она равна всего 3% от общей массы порошка. Поэтому, приправляя этой пряностью блюдо, вряд ли вы увеличите выработку тестостерона.

    Опыты показали, что куркумин из-за быстрого метаболизма усваивается недостаточно хорошо. Биодоступность его увеличивается только в присутствии алкалоида пиперина. Он содержится в черном перце. Если вы будете использовать такое сочетание приправ, усвояемость куркумина возрастет в десятки раз! Имейте это в виду!

    Куркума и пониженный тестостерон

    Вы можете смело использовать приправу, чтобы нормализовать уровень одного из главных мужских половых гормонов. Но как бы вы ни старались, повлиять на его выработку не получится, если он снизился до критических отметок.

    Посоветуйтесь для начала со своим лечащим врачом. Получив его одобрение, вы можете использовать куркуму в составе комплексной терапии или по отдельности.

    При попадании в организм большого количества куркумина тестостерон переходит в другое активное вещество — гормон дигидротестостерон. Однако для этого вам надо существенно увеличить суточное количество специи, это чревато побочными эффектами. Пряность, употребляемая в небольших дозах на регулярной основе, способна снижать выработку эстрогенов в организме мужчины и естественным путем приводить к нормализации уровня тестостерона.

    Совет! Не увлекайтесь куркумой, надеясь в короткие сроки увеличить выработку тестостерона! В отношении приправы существует перечень противопоказаний и предостережений к употреблению. Передозировка может привести к аллергии, боли и дискомфорту в животе, расстройству кишечника.

    Как использовать для поднятия правильно?

    Используйте куркуму в качестве приправы или специи к любимым блюдам. Она отлично подходит к мясу и рыбе, а также выпечке. Для аромата её добавляют в кофе и чай. Такой напиток улучшает настроение и приводит в норму эмоциональное состояние.

    Оптимальная схема приема:

    1. налейте в стакан воду комнатной температуры и добавьте к ней полчайной ложки куркумы. Выпивайте такую смесь утром. В неё можно добавить для вкуса немного меда и лимонного сока.
    2. В обеденное время вы можете использовать куркуму в качестве приправы к любому блюду. Также достаточно будет половины чайной ложки.
    3. В вечернее время приготовьте себе молоко с куркумой или же растворите ее в обычной воде, если вы не пьете молоко.

    Безопасная дозировка на взрослого мужчину в перерасчете на куркумин составляет 1-2 гр. в день. Такое количество исключает любого рода побочные эффекты.

    Противопоказаниями к приему куркумы в любом количестве являются:

    • расстройство желудочно-кишечного тракта;
    • камни в желчном пузыре и закупорка желчных протоков;
    • аллергия на компоненты приправы.

    Дополнительные советы

    1. По возможности покупайте чистый, органический продукт, если есть такая возможность.
    2. Сочетайте приправу со здоровыми жирами и другими травами.
    3. Для максимального эффекта приготовьте смесь приправ, состоящую из 8 частей куркумы и 1 части черного перца, закройте плотно ёмкость со специями и трясите, пока всё не перемешается. Добавляйте эту смесь в любимые блюда и напитки.

    В продаже можно найти биодобавки с куркумином, но лучше брать натуральный порошок куркумы и добавлять в пищу.

    Просмотрим видео на данную тему:

    Сделайте эту приправу частью своего рациона, и вы сможете оценить, насколько она эффективна для нормализации уровня тестостерона. В качестве дополнительного бонуса вы получите пользу для здоровья в целом.

    Видео: Как Повысить ТЕСТОСТЕРОН? 5 Способов Поднять ТЕСТОСТЕРОН у Мужчин в Домашних Условиях — YouTube

    КУРКУМА=ТЕСТОСТЕРОН.Как повысить тестостерон и стать настоящим мужчиной — Как обрести мужской стержень — Продолжительность: 4:01 1000 Секретов Развития Силы 101 412 просмотров.

    Видео: КУРКУМИН+ АШВАГАНДА. РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ — YouTube

    КУРКУМА=ТЕСТОСТЕРОН.Антон Отвечает №60 КУРКУМИН ПОВЫШАЕТ ТЕСТ НА 300% ТРЕНИРОВКА ОТСТАЮЩИХ МЫШЦ — Продолжительность: 9:16 Антон Южаков 7 047 просмотров.

    Куркума и повышенный тестостерон у мужчин

    Мужчины не меньше женщин уделяют внимание своей внешности. И речь не только о костюме и парфюме, но и о внешности: фигура и лицо. Чтобы иметь накачанную фигуру, многие посещают спортзалы, употребляют протеиновые добавки и пр. Но все это будет работать только при условии нормального уровня тестостерона в организме. Без него никакие ухищрения вам не помогут.

    Общие понятия

    Тестостерон – самый активный из группы андрогенов, стероидных мужских половых гормонов. Вырабатывается в семенниках (яичках) клетками Лейдига и коре надпочечников.

    Именно тестостерон отвечает за красоту мужской фигуры и весь шарм мужчины: широкие плечи, узкая талия и бедра, накачанные мышцы, низкий тембр голоса, гладкую хорошую кожу. Нормой данного андрогена считается вариативность 8,5-38,5 нмоль/литр.

    Функции

    Тестостерон поддерживает и отвечает:

    • за репродуктивную функцию мужчины;
    • стимулирует выработку сперматозоидов;
    • благодаря тестостерону, у мальчиков развиваются вторичные половые признаки в пубертате и юношестве (мужской тип оволосения, кадык, поллюции, рост и развитие полового члена, яичек и придатков);
    • помогает наращивать мускулатуру;
    • делает скелет мужчины прочным и создает мужской тип фигуры;
    • придает голосу низкий тембр;
    • характер мужчины всегда более агрессивен;
    • мужской стиль поведения;
    • позитивное настроение;
    • интерес к противоположному полу и сексуальное поведение;
    • эрекцию, потенцию и возможность оплодотворения;
    • нормализует уровень холестерина в крови;
    • препятствует развитию ССЗ;
    • поддерживает на нормальном уровне вес.

    Что бывает при сниженном тестостероне?

    Тестостерон может колебаться не только от определенных причин, но сам по себе в течение суток. Это является физиологической нормой. Например, пик его приходится на ранние утренние часы. Поэтому нередко мужчине именно в это время нужен секс.

    В течение дня колебания несильные и не мешают заниматься мужчине на работе. Главный признак снижения тестостерона – слабая способность к оплодотворению и снижение сексуальной активности.

    Также среди симптомов снижения:

    • пассивность во всем и снижение энергетического подъема;
    • отсутствие либидо и временная потеря эрекции и потенции;
    • сонливость;
    • истончение костей;
    • гинекомастия;
    • уменьшение объема спермы;
    • мышцы могут становиться вялыми и теряют свой объем;
    • может меняться тембр голоса (поэтому у стариков он становится высоким);
    • набор веса тела из-за замедления обмена веществ.

    Такие признаки начинают проклевываться после 35 лет, постепенно они нарастают, особенно если мужчина не принимает никаких мер.

    Повышенный тестостерон

    Тестостерон может оказываться и повышенным, что также говорит о внутренних патологиях.

    К симптомам в этом случае относятся:

    • возбудимость и раздражительность;
    • грубость;
    • проблемы со сном;
    • снижение мышечного тонуса;
    • неадекватность поведения;
    • цефалгии;
    • нет чувства самосохранения;
    • нет либидо;
    • нарушения печени;
    • нарушения ССС;
    • активный рост растительности на теле;
    • снижение памяти;
    • повышенная утомляемость;
    • потливость;
    • угри и прыщи на коже;
    • нарушение мочеотделения.

    Самое сложное – отсутствие нормальной работы яичек и их атрофия, что не позволяет зачать ребенка.

    Причины колебаний тестостерона

    Основными причинами изменения уровня тестестерона являются:

    • возраст;
    • отсутствие физических тренировок;
    • курение и алкоголь;
    • нарушения питания;
    • опухоли в эндокринных железах (щитовидная железа, гипофиз, надпочечники);
    • нерегулярная половая жизнь;
    • инфекции.

    Нехватка или переизбыток тестостерона отражается внешне сразу. Мужчины не любят посещать врачей и принимать уколы и таблетки. Они хотят все быстро и сразу.

    Если тестостерон не понижен до критического уровня, его можно поднять и естественным путем. Способы нормализовать уровень тестостерона довольно многочисленны. Дело в том, что как повышение, так и понижение его уровня – не хорошо.

    А можно ли добиться равновесия без помощи ЛС? Ответ простой: куркума = тестостерон. Повышает ли куркума тестостерон? Куркума – довольно известная специя на Востоке и только она легко может решить ваши проблемы и при снижении, и повышении уровня тестостерона.

    Норма для роста тестостерона

    Для нормального уровня тестостерона у мужчин имеют значение 3 главных основополагающих фактора: полноценный сон не меньше 8 часов; активность с физическими нагрузками до легкой боли в мышцах – тогда стимулируется выработка тестостерона на таком фоне.

    Здесь нужно отметить, что фанатизм не нужен, иначе будет обратная реакция. И 3 фактор – позитивные эмоции и успех в какой-то деятельности.

    Мужская эндокринная система на такую вещь реагирует сразу. А если еще при этом и питание будет рациональным, проблем не будет ни с какой стороны. Между прочим, замечено, что мужчины с достаточным уровнем тестостерона любят пряную пищу.

    Что это за куркума?

    Куркума – пряное растение из семейства имбирных, является природным антибиотиком. Произрастает в Юго-восточной Азии (Индия и Китай). Используется как лекарственное растение, краситель и пряность. Вырастает до метра в высоту и имеет клубневидный корень диаметром до 4 см. Была завезена в Европу еще в 1 веке, и очень популярна до сих пор в Англии. Содержит в стебле и корневищах эфирные масла и желтый краситель (куркумин). Применяется в медицине и кулинарии.

    Имеет острый пикантный привкус. Ее полезность обусловлена богатейшим витаминно-минеральным составом: фолиевая кислота, В6, В2, ниацин, витамины А, С, Е, К; минералы Са, Р, I, Cu, Mg, Mn, Zn, Fe.

    Куркума имеет следующие свойства:

    • является адаптогеном и усиливает стойкость организма к внешней среде;
    • борется с онкологией;
    • поддерживает работу ССС;
    • гепатопротектор;
    • сжигает избыток жиров;
    • натуральное болеутоляющее;
    • разжижает кровь;
    • ранозаживляющее действие;
    • укрепляет иммунитет;
    • снижает холестерин;
    • противостоит простудным заболеваниям;
    • стимулирует образование эритроцитов;
    • снимает стресс;
    • используется при лечении диабета;
    • стимулирует работу ЖКТ;
    • улучшает микрофлору кишечника;
    • имеет желчегонный эффект;
    • может повысить уровень тестостерона у мужчин;
    • противовоспалительное действие;
    • противомикробное действие;
    • имеет инсулин-сенсибилизирующие свойства;
    • улучшает состояние кожи;
    • антиоксидант; снижает синтез эстрогена;
    • предупреждает развитие болезни Альцгеймера.

    Такой широкий спектр полезных свойств зависит именно от куркумина. Куркумин – это не только краситель, но полифенольное соединение, имеющее универсальную формулу, которая связывает и регулирует различные биологические цели. Он попросту активирует гены, вовлеченные в синтез тестостерона – это доказано научно.

    Противопоказания к приему куркумы

    Противопоказаний немного, но все же они есть:

    • любые заболевания желчного пузыря;
    • хронические патологии;
    • аллергии;
    • беременность;
    • детский возраст.

    Куркума и тестостерон

    Медицинских доказательств действия куркумы на уровень тестостерона нет, все испытания производились на животных в лабораторных условиях. Но косвенно это повышающее действие подтверждается спортсменами.

    Опыты на животных также очень убедительны. Группа ученых из Нигерии брала для опытов 4 группы самцов крыс и в течение месяца давали им такую схему:

    • куркумин в чистом виде – 1 группа;
    • галловая кислота, снижающая тестостерон – 2 группа;
    • 3 группа – сочетание куркумина с галловой кислотой;
    • 4 группа – плацебо.

    После завершения было выявлено:

    • 2 группа – тестостерон понизился даже по сравнению с группой плацебо на 32%;
    • 1 группа – тестостерон вырос на 257%;
    • 3 группа – вырос тестостерон на 180%, т.е. куркумин преодолел окислительный стресс от галловой кислоты и все равно повысил уровень тестостерона.

    Иначе говоря, все-таки куркума повышает и увеличивает тестостерон в организме – это не миф. Куркумин может также понижать выработку эстрогена и этим косвенно повышать тестостерон. Точный механизм развития такого действия не изучен до конца.

    Кроме того, содержащийся в куркуме антиоксидант (вит.Е) снижает окислительный стресс, который с возрастом нарастает и снижает тем самым синтез тестостерона. Без вреда для здоровья куркуму можно принимать в дозе 1-1,5 грамма ежедневно.

    Куркума и повышенный тестостерон – такое сочетание также бывает. Куркума в таких случаях применяется в небольших дозах регулярно, как приправа к блюдам. Достаточно всего 2 раз в неделю.

    Большие дозы куркумы могут переводить тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ), который имеет побочные эффекты для здоровья. При его избытке наблюдается феминизация мужчины и могут развиться различные нарушения со стороны половой сферы.

    Как использовать правильно

    Самый простой вариант для поддержания нормального тестостерона – применение куркумы в качестве пряности к мясу и рыбе; выпечке, кофе и чае. Но нередко применяется и такая схема:

    • утром – на 1 стакан воды 0,5 ч.л. специи и мед по вкусу;
    • обед – добавка той же дозы в горячее блюдо;
    • ужин – после еды молоко+куркума+мед.

    Кстати, сочетание куркумы с черным перцем увеличивает ее активность в разы; применяют в дозе 1:8. Усвояемость куркумы при этом увеличивается в десятки раз!

    По возможности покупайте натуральный порошок куркумы. Куркума продается и в капсулах. Если она войдет в ваш рацион, то польза будет для всего здоровья в целом.

    Польза воды с куркумой. Почему утром стоит выпивать стакан воды с куркумой

    Куркумин: Когда Лень Пить Много Добавок

    Как Принимать КУРКУМУ для Поднятия ТЕСТОСТЕРОНА и Роста МЫШЦ?

    Допинг без купюр, Натуральный тесто буст, Куркумин

    КУРКУМИН- панацея или шарлатанство ?

    Антон Отвечает №60 КУРКУМИН ПОВЫШАЕТ ТЕСТ НА 300% ТРЕНИРОВКА ОТСТАЮЩИХ МЫШЦ

    КУРКУМА=НОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ

    Может ли куркума заменить тренировки?

    Как употреблять куркумин // Денис Борисов

    КУРКУМИН+АШВАГАНДА, влияние на уровень ТЕСТОСТЕРОНА

    Видео: ТЕСТОСТЕРОН КАК СОХРАНИТЬ И УВЕЛИЧИТЬ ЕГО ВЫРАБОТКУ СОВЕТЫ — YouTube

    Как Повысить ТЕСТОСТЕРОН? ✅5 Способов Поднять ТЕСТОСТЕРОН у Мужчин в Домашних Условиях — Продолжительность: 4:21 Салюс 325 117 просмотров.КУРКУМА=ТЕСТОСТЕРОН.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями: